睡前5个习惯让你的婚姻更激情

随着时间流逝，你可能会注意到你和配偶的关系发生了一些变化。重新找回你和配偶曾经拥有的激情、亲密和联系。以下是睡前5个习惯：

在同一时间上床睡觉

这是一个增进夫妻感情的简单方法。人们以为它不会改变什么，但如此简单的改变却能给夫妻关系带来巨大的改变。

有很多原因会导致您的配偶的就寝时间不同步。

夫妻应该约定在同一时间上床睡觉，因为这是增进婚姻亲密关系的第一步。插图

这些是你带回家处理未完成的任务，忙着照顾孩子，或者喜欢看电视直到很晚，直到伴侣睡觉……因此，你们两个没有机会进行情感交流。夫妻应该约定在同一时间睡觉，因为这是增进婚姻亲密关系的第一步。

关掉电子设备并聊天

睡前花5-10分钟和伴侣聊天。告诉你的伴侣你一天的快乐、烦恼以及你的想法。给你的伴侣一个分享这些想法的机会。认真倾听他们。

你们俩应该在睡觉前花5到10分钟聊天。插图

不要只花时间关注电子设备。你们俩都应该关掉它们，不要看电视、电脑或手机。卧室应该是一个私密的空间，夫妻应该在这里互相倾诉，增进感情。

准备度过一个浪漫的夜晚

白天，给你的另一半发个短信，留个甜蜜的留言。告诉他们你的期待。几条甜蜜的留言能让你们俩都对浪漫的夜晚充满期待。

无论你们的“婚外情”是源于灵感还是固定的日程安排，都不要忘记营造一种让双方都兴奋的温馨氛围。从性感的服装，到房间里毯子和枕头上宜人的香味……都能提升你们的兴奋感和亲密感。

帮助彼此放松

轻柔的按摩能帮助你的伴侣在忙碌的一天后感到更放松。插图

你们俩还可以通过讲有趣的故事、互相调侃、用一些有趣的、甚至是你们从未说过的“俗气”的句子来制造笑声，从而营造乐趣。这能让你们俩都感到舒适自在。

你和你的伴侣也可以通过互相按摩来增进信任和亲密感。轻柔的按摩能让你的伴侣在忙碌的一天后感到更加放松。升华和幸福的感觉会蔓延开来，增进你们之间的身体联系。

拥抱和亲吻来表达爱意

接吻是恋爱关系中很重要的一部分。睡前甜蜜一吻是你应该养成的习惯。你可以找到新的方式来爱护和关心你的另一半，也可以用一些你早已忘记表达的深情举动，比如牵手、紧紧拥抱。这会让你们更加亲密。

据越南国家通讯社报道