空腹喝水的好处

据 Curejoy 新闻网站报道，夜间是我们身体再生、修复和过滤毒素的时间；一醒来就喝水，就能将这些毒素排出体外。

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此外，空腹喝水还会降低调节消化道的酶的刺激。

据Healthline报道，早餐前喝一杯水有助于增进食欲，促进新陈代谢。早上喝水也有助于防止脱水，是缓解头痛的自然方法。此外，空腹喝水有助于预防口臭和口腔感染。

喝水有助于激活你的红细胞（RBC），从而提高血液中的含氧量，让你一整天都精力充沛。起床后立即喝一杯水对预防肾结石和膀胱感染至关重要。水不仅能帮助你排尿，还能稀释导致肾结石的酸性物质，并清除导致膀胱感染的毒素。

喝水有助于排毒，还能自然去除死皮细胞，让您的皮肤充满活力。

根据TNO