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| 蒜：它不仅能降低体内胆固醇，还是一种能产生热量的香料。大蒜中的维生素B2含有黄素单核苷酸和黄素二核苷酸，它们是蛋白质代谢中不可或缺的催化剂。冬季是人们容易患支气管炎和哮喘的季节。在汤和炒菜中加入几片蒜末，可以帮助身体产生大量热量。图片：互联网 |
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| 姜：姜具有独特的辛辣味，可以治疗感冒。在海鲜菜肴或日常菜肴中，可以加入一片薄姜，既能预防过敏，又能帮助体温升高。图片：互联网 |
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| 辣椒：辣椒是不可或缺的调味品，随时都能暖身。寒冷的冬日里，吃一小块辣椒也能让你“热”起来。不过，为了达到最佳效果，辣椒最好与其他食物搭配，因为如果食用不当，辣椒可能会造成难以预料的后果。图片：互联网 |
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| 姜黄：它具有抗菌和抗真菌作用，并能降低血液中的胆固醇水平。食用新鲜姜黄可以补充辛辣和脂肪，帮助身体快速散热。图片：互联网 |
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| 胡椒：辣椒性温，有暖身功效，常用于菜肴，尤其是那些带有鱼腥味的菜肴。辣椒越辣，暖身效果越好。然而，辣椒是一种辛辣食物，会影响胃部，因此应适量食用。辣椒对哮喘患者尤其有益，尤其是在天气变化时。由于辣椒的辣味适中，因此应注意用量，尤其对于胃病患者。图片：互联网 |
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| 肉桂：它是一种易于使用且美味的香料。每天只需在咖啡和茶中加入半茶匙肉桂粉，不仅可以延缓衰老，还能调节血糖水平，尤其是胆固醇。在日常饮食中加入肉桂可以补充能量，帮助身体散热保暖。此外，肉桂口感香甜，可以添加到火锅和肉汤中提味。图片：互联网 |
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| 蜂蜜：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，被称为美容黄金秘方，而非保暖良方。因此，只需在茶或咖啡中加入一勺蜂蜜，就能感到温暖。图片：互联网 |
（Baonghean.vn）寒冷的天气是人体免疫系统被削弱的时期，干燥的气候使身体容易受到水分蒸发的影响。蒸发水分最多的器官之一是鼻子、喉咙、口腔和呼吸道。因此，在寒冷的季节，我们需要注意以下五种疾病。
（Baonghean.vn）天气一天天变冷。为了保持健康，我们需要特别注意身体保暖。在保暖方面，我们不能忽视6个最重要的部位：
寒冷天气容易引发许多健康问题。享用这些饮品，帮助身体保持温暖。
梨花
