饭后不宜立即刷牙的原因
饭后立即刷牙会增加酸对牙釉质的影响并腐蚀牙齿下面的牙釉质层。
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插图：健康。 |
根据健康很多人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样有助于保持牙齿清洁。然而，专家建议，绝对不要在饭后或喝完水后立即刷牙，尤其是在吃了酸性食物后。
美国牙科学会前主席霍华德·R·甘布尔（Howard R. Gamble）表示，食物中的酸性物质会软化牙釉质。饭后立即刷牙会加速酸性物质对牙釉质的侵蚀，腐蚀牙齿下面的牙釉质层。
软饮料、运动饮料、苏打水甚至汽水饮食是酸性的。尤其是水果是高酸性食物，尤其是柑橘类水果。所以R.Gamble建议人们不要在吃完饭后立即刷牙，最好等30至60分钟再刷牙。