不该熬夜看足球的人

世界杯赛季总是令人着迷。如果你身体健康，你可以尽情地追逐足球；但如果你有健康问题，你就必须在对足球的热情和对健康甚至生命的益处之间权衡。那么，谁不应该呢？熬夜看足球？

心血管患者

很多心血管疾病患者都是球迷，他们渴望沉浸在世界杯活力四射、扣人心弦的氛围中，但同时也非常担心：看球对心脏病患者来说是否安全？医学专家建议心血管疾病患者观赛时务必谨慎，尤其是观看自己支持的球队参与的激烈比赛。因为比赛期间的兴奋、激动、紧张等情绪会刺激并强烈影响心血管系统，使心跳加快、强度加大，血压升高，心律失常；动脉血管容易痉挛、狭窄。强烈的情绪状态可能导致冠心病患者发生心绞痛，甚至心肌梗死。

患有心脏病的人不应该熬夜看足球太多会导致中风。

熬夜看世界杯足球赛会导致睡眠不足，使身体疲惫无力……对于患有心血管疾病的人来说，睡眠不足的耐受阈值会降低，危害程度会更加严重：长期睡眠不足会导致压力过大、血压升高、心律失常，甚至中风或心肌梗死。如果在看球的同时进行投注、饮酒、吸烟，其危害更是难以估量，因为投注时的输赢情绪会受到酒精和尼古丁的刺激，从而导致中风甚至猝死。

心脏病患者应该咨询他们的主治医生，看看他们是否可以熬夜是否观看足球比赛；是否需要调整药物剂量。每天监测血压，如果世界杯期间血压控制不佳，需要就医调整药物剂量。只在固定时间观看足球比赛，不要过度改变日常生活。最好和亲戚一起观看足球比赛，这样如果身体出现问题，可以寻求帮助。休息期间注意伸展腿部和进行轻度运动。每天需要保证充足的睡眠。

心血管患者观看足球比赛时，不应吸烟、饮酒、暴饮暴食、快餐、高脂肪、高糖、高盐食物……。但也不能不吃饭，白天必须吃足够的饭菜，尤其是早餐……感觉疲劳时应停止观看，需要休息，避免过度劳累。对于冠心病患者，出现心绞痛症状，如胸部、颈部、下颌、手臂、上腹部、背部疼痛等，应停止观看并休息……疼痛剧烈时，可以服用硝酸盐类药物（遵医嘱）。如果疼痛没有减轻，反而加剧，持续时间超过10分钟，则需要立即去医院检查治疗。

心脏病专家并不建议你停止观看足球比赛。因为许多研究表明，快乐乐观的精神状态不仅对心血管疾病患者有益，也有益于健康。足球比赛带来的兴奋、喜悦和舒适感可以成为心脏的良药，帮助患者忘记不适症状和疲劳。适度、适度、控制地观看足球比赛仍然是有益的。但心脏病患者应该只观看纯粹的足球比赛，避免赌博，也不要饮酒、吸烟、喝咖啡或浓茶。

有健康问题的女性

很多研究表明，熬夜的女性比不熬夜的女性患癌症的风险更高。原因是熬夜时的光线会阻止身体产生褪黑激素——一种只有在黑暗中睡觉时才会产生的激素。这种物质帮助身体对抗乳腺癌。当你缺乏这种物质时，患乳腺癌的风险就会增加。经常失眠会导致智力下降、抵抗力降低、精神压力大、注意力无法集中，从而引起记忆力减退。睡眠不足还会导致高血压，因为它会使神经元一直处于兴奋状态。

熬夜会扰乱人体生物钟，扰乱激素代谢，是引发子宫肌瘤的诱因之一……经常熬夜，压力大，神经紊乱，是导致月经不调的原因之一。因此，患有神经衰弱、高血压、子宫肌瘤、月经紊乱的女性，不宜熬夜看球。

胃痛患者

如果你没有胃痛，熬夜是导致胃痛的一个原因。如果你已经胃痛，熬夜会使病情恶化。熬夜看足球比赛，同时吃喝，会使胃部负担加重，使病情恶化。此外，熬夜和使用咖啡、茶、香烟和酒精等刺激物都是导致胃溃疡的刺激因素。

此外，患有糖尿病、骨关节炎、慢性心肺疾病、慢性肾炎、体质虚弱、神经衰弱等慢性疾病的人……也不宜熬夜看球，需要休息保证身体健康，以免病情恶化。

理学硕士 阮孟河