卧室里放的8种禁忌物品
卧室的环境和布局非常重要，它们会影响你的睡眠质量和健康。
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| 电话：除了不断查看社交媒体的压力之外，手机还会对健康产生诸多负面影响。手机发出的蓝光会在大脑准备入睡时刺激大脑，干扰褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。图片：读者文摘。 |
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| 电视：与手机类似，卧室里放电视也会分散注意力，让你为了看喜欢的节目而熬夜。此外，电视还会发出蓝光，影响睡眠。图片：Gettyimages。 |
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| 食物：把食物留在卧室很容易让你在睡前失去控制，暴饮暴食。这会导致体重增加和消化不良。同时，如果你在床上吃东西，食物会弄脏枕套，成为细菌滋生的温床。图片：L-营销集团。 |
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| 桌子：看到房间里的书桌会让你感到压力，难以休息。如果你习惯把笔记本电脑和文件带到床上，情况会更糟。它们白天经常接触各种表面，可能会把细菌传播到你的床上用品上。图片：她的校园。 |
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| 衣服堆积：凌乱的卧室会对你的身心健康产生负面影响，让你感到压力和疲惫。因此，你应该保持房间干净整洁，这样才能睡得更好。图片：云杉。 |
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| 颜色太亮的物体：一项研究表明，蓝色、黄色和银色有助于放松身心，而紫色、棕色和灰色等颜色则完全不适合卧室。你应该选择浅色系来营造一种宁静放松的感觉。图片：紫色卧室创意。 |
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| 没有窗帘的窗户：遮光窗帘对于确保您睡个好觉至关重要。当您睡眠不足时，光线会将您唤醒，而且卧室光线过强与心脏病和肥胖症有关。图片：可可豆 |
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| 绿树：一小盆花可能没什么影响，但卧室里不宜摆放过大的盆栽。晚上，植物会吸收氧气，释放二氧化碳，待在封闭的房间里会让人感到疲倦。图片：房屋和家。 |
