猕猴桃还有许多你不知道的保健功效
猕猴桃是名列对健康非常有益的水果之首，能给女性带来美丽、健康的皮肤。
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| 抗氧化剂：猕猴桃富含抗氧化剂、维生素C、酚类化合物和类胡萝卜素。这有助于保护人体细胞的DNA免受氧化损伤，并通过降低患病风险来促进健康。 |
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| 维生素C：猕猴桃富含维生素C。100克猕猴桃含有每日所需维生素C的154%。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于减少致癌的自由基。维生素C还有助于增强免疫系统。 |
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| 睡眠好：许多研究指出，猕猴桃富含抗氧化剂和血清素，这些成分已被证明对睡眠障碍有益。睡前吃点猕猴桃，有助于睡眠。 |
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| 改善心脏健康：猕猴桃富含维生素C、维生素E和钾，有益于心脏健康。经常食用猕猴桃可以降低血栓风险，预防动脉粥样硬化等心脏疾病。 |
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| 改善铁的吸收：猕猴桃有助于人体更好地吸收铁。猕猴桃中含有的维生素C和植物化学物质可以预防缺铁症。因此，建议在日常饮食中增加猕猴桃的摄入量。 |
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| 促进消化：猕猴桃含有一种具有蛋白质溶解特性的酶。饭后吃猕猴桃有助于消化。此外，它还能帮助蛋白质消化，预防肠易激综合征。 |
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| 治疗黄斑变性：猕猴桃富含植物化学物质，有助于治疗黄斑变性。猕猴桃中含有的维生素A和植物化学物质可以保护眼睛，预防白内障和视力障碍，并提供更好的眼部护理。 |
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| 孕期益处：猕猴桃富含叶酸，而叶酸对孕妇至关重要。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进其大脑发育。此外，叶酸还有助于胎儿在子宫内发育，并促进其日后健康。 |
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| 预防癌症：猕猴桃具有良好的治愈功效。它富含抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素和膳食纤维，有助于预防肝癌、乳腺癌、胃癌和肺癌等癌症。猕猴桃还能抑制癌细胞生长，保护DNA免受损伤。 |
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| 增强免疫力：猕猴桃可以增强免疫力，并有助于维持健康的免疫系统。由于猕猴桃具有抗真菌和抗菌的特性，每天食用猕猴桃有助于抵抗季节性感染和其他疾病。 |