6 种汤、粥，让你在寒冷的日子里保持身体温暖
（Baonghean.vn）寒冷干燥的冬季使人们容易患上流感、鼻炎、扁桃体炎……因此，我们需要用药膳来滋养身体，保持身体温暖。
 |
| 1、鲤鱼红豆汤：鲜鲤鱼500克，小红豆100克，生姜、陈皮各适量，煮成汤，每周食用2-3次。 |
 |
| 2.公鸡汤：大公鸡约500克，拔毛，去内脏，加芝麻、米酒煮至软烂，做汤食用。 |
 |
| 3、牛肉番茄汤：将2个去皮去籽的番茄与100克碎牛肉一起翻炒。加入50毫升鲜牛奶和少量水，煮沸后搅拌成泥。将面粉与冷水混合，搅拌至浓稠。根据口味加盐和糖调味。 |
 |
| 4.鸡蛋汤：寒冷的日子里，可以享用一碗鸡蛋汤，里面有鸡蛋、生粉、胡椒粉等食材，还可以加入姜、咖喱来增加抵抗力。 |
 |
| 5、红苹果南瓜粥：取南瓜一个，红苹果约500克，红糖200克，加适量水煮成粥。煮粥有清肺止咳平喘、预防过敏的功效。 |
 |
| 6.鸽子炖汤：洗净去内脏，将巴戟天、山药、金橘各15-20克塞入鸽腹，加水煮至软烂，每周食用1-2次。对有热气或肾病的人非常有益。 |