8种食物助你宿醉后快速恢复
鸡蛋、红薯、汤以及饮用柠檬茶、椰子水、电解质水有助于恢复健康，补充饮酒后流失的营养素。
蛋
饮酒时，身体会损失大量的维生素B，一个鸡蛋就能提供人体饮酒后恢复健康所需维生素B12的33%。
鸡蛋中含有大量的半胱氨酸，有助于排除体内的氨、锰等毒素。蛋黄富含钙和维生素D等营养物质，能产生对大脑有益的乙酰胆碱，帮助你避免第二天的疲劳。
水果
水果中的果糖能帮助身体增加能量、排除毒素，水果中的纤维会吸收体内残留的酒精，并将其排出体外。
汤
醉酒的人第二天常常会出现恶心、脱水等症状，而汤可以补充流失的水分以及钾、电解质、钠等营养物质。
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酒后喝汤可以补充营养，恢复健康。图片来源：Cooky |
麦片
燕麦片和几片梨富含纤维，有助于减轻饮酒后的恶心。
甘薯
红薯富含纤维、钾、β-胡萝卜素、维生素B和碳水化合物，可以减缓肝脏对酒精的吸收，维持血糖水平。
柠檬姜茶
生姜有减轻恶心和消炎的功效。饮酒后，第二天早上应该喝一杯加一点柠檬的茶，提供抗氧化剂，补充维生素C、钾，恢复肝脏功能，咖啡因则有助于保持清醒。
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喝姜柠檬茶有助于保持清醒，并减轻恶心。图片：Style Craze |
加水
脱水是醉酒人群的常见症状。喝水时，电解质水可以平衡体液，补充流失的钾和钠。
椰子水
椰子水是宿醉后补充水分、舒缓胃部的最佳天然饮品。椰子水低热量，富含钾和电解质，能补充身体水分，促进新陈代谢，加快毒素排出。