如果晚上 10 点后洗澡会发生什么？
炎热的夏季，很多人会想着晚点洗澡，好让自己凉快下来，睡得更香。其实，这样做对健康有害。
巴亭东方医学协会前主席裴红明上校医师认为，根据阴阳理论，夜晚属阴，白天属阳。人体受天气影响，也依赖于天气。
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| 深夜洗澡对健康非常有害。图片：每日邮报 |
到了晚上（阴气），气温和空气都会下降，所以晚上洗澡对健康无益，甚至有害。这会引发各种轻微的疾病，例如头痛、颈肩僵硬、手臂和腿部疼痛、活动困难。严重的话，还可能引发危险的疾病，导致意外、中风甚至死亡。
年轻人晚上洗澡，会引起血管收缩，尤其是冷水洗澡，血液循环困难，容易引发头痛、颈肩痛，久而久之就会变成慢性头痛。
老年人的生理特点是血管收缩、动脉粥样硬化（钙化）、血液比年轻人浓缩、粘稠，所以经常出现高血压，如果深夜洗澡，很容易患中风，发生中风的可能性比年轻人高得多。
因此，洪明医生建议高血压和前庭功能障碍患者绝对不要在晚上洗澡，以免发生中风。
专家指出，热水洗澡还会使静脉扩张，同时还会降低血压。因此，低血压或血压不稳定的人可能会出现血压突然下降，这对生命非常危险。
另外，女性经期不宜晚洗澡，避免同时洗澡和洗头，容易引起头痛和痛经。此时气血亏虚，同时洗澡洗头会使身体受寒，气血瘀滞，形成血栓，引发腹痛。
草药医生 Minh 建议：“儿童、孕妇、醉酒者或工作后大量出汗的人绝对不应该在晚上 10 点后洗澡。”
早晨是沐浴养生的最佳时间。“自古以来，我们的祖先就告诉子孙后代，早晨沐浴是金，中午沐浴是银，晚上沐浴是铅。”洪明医师说道。