6个意想不到的习惯可能会缩短你的寿命

挤鼻子周围的粉刺

不要挤压三角区域的粉刺，因为这样容易引起感染。

面部从鼻底到上唇尖的三角形区域被称为“面部危险区”，因为该区域有直接连接到大脑的静脉。因此，当你挤这个区域的痘痘时，你就将自己暴露在中枢神经系统和大脑的危险之中，例如脑膜炎和脑部感染，因为痘痘或手上的病原体很容易回到大脑。

耳朵清洁

耳垢是保护耳、鼻、喉健康的天然机制。它的作用是防止灰尘和昆虫进入耳朵，同时还含有酸性化合物，有助于防止真菌和细菌在耳内潮湿的环境中滋生。因此，如果没有耳垢，昆虫和污垢很容易进入耳内，真菌也会趁机滋生，造成诸多健康风险。尤其是，许多人会使用各种工具来清除耳垢，例如棉签、头发、回形针、钥匙、铅笔等等，却不知道这些工具不仅会损伤耳朵，还会使污垢和细菌与耳垢一起滞留在耳内。

吸烟

香烟烟雾中含有4000多种化学物质，其中200多种有害健康，包括成瘾物质和毒性物质。吸烟者易患脱发、​​白内障、皮肤起皱、听力下降、蛀牙、皮肤癌、慢性阻塞性肺病、骨质疏松症、心血管疾病、黄指甲、宫颈癌、精子畸形、牛皮癣、血栓性静脉炎、肺癌等疾病，并损害其他器官，例如鼻腔、口腔、舌头、唾液腺、咽喉、喉头、食道、肾脏、阴茎、胰腺等。

此外，吸烟还会降低精子的数量和质量，导致男性不育；增加女性患子宫癌、月经失调、乳腺癌的风险；还会造成儿童佝偻病、智力低下、营养不良等。

不饿的时候吃

饥饿感是身体的自然机制，它会提醒您需要补充能量以维持身体机能。但是，如果您忽视这一自然机制，在不饿的时候进食，就很容易暴饮暴食，最终导致肥胖。这是一个重大的健康风险，可能导致一系列心血管疾病（高血压、动脉粥样硬化、中风、心肌梗死）、呼吸系统疾病（呼吸障碍、打鼾、睡眠呼吸暂停）、胃肠道疾病（脂肪肝、肝硬化、胆结石……）、骨关节疾病（骨关节炎、痛风……）。

边走路边发短信

边走路边发短信很容易发生事故。

想象一下，你正走在人行道上，突然手机响了，收到一条短信。你从口袋里掏出手机，一看，是朋友发来的一条可爱短信。你感到快乐、愉悦，血清素激增，于是你用一种超级可爱的方式回复了这条短信。你无意识地和朋友来回发短信，你的注意力主要集中在这场对话上，直到你绊倒或摔倒，你才注意到路上有任何障碍，比如石头或洞。

经常争吵

美国研究表明，经常争吵的夫妻比幸福的夫妻死于中风和其他心血管疾病的风险更高。西北大学一项为期二十年的研究表明，争吵很容易导致丈夫出现健康问题，尤其是心血管疾病。具体来说，80% 的经常对配偶发脾气的男性会出现心血管疾病的症状，例如胸痛、心跳加快和呼吸急促，而情绪平静的男性出现类似症状的比例仅为 53%。此外，争吵时不流露情绪（例如限制与妻子的眼神交流）的男性更容易出现骨骼和关节问题，例如背痛、肌肉紧张等。因此，减少婚姻冲突的最佳方法是散散步或做一些事情，直到双方都“冷静下来”，能够坦诚地沟通解决问题。

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