6 种会导致皮肤干燥的食物和饮料，你应该避免
大量饮酒、高盐高糖的食物……都会导致皮肤干燥。你需要喝足够的水，健康饮食，才能拥有光滑的皮肤。
酒精饮料：一次性饮用过多的酒精会对皮肤有害，尤其是对干性皮肤来说。酒精有利尿作用，会使皮肤干燥，导致过早衰老。
 |
咖啡和苏打水：每天喝两杯以上的咖啡或软饮料会让你的皮肤看起来暗沉、干燥，甚至比实际年龄更显老。和酒精一样，咖啡因也是一种利尿剂，会让你更频繁地去洗手间，导致全身脱水，尤其是皮肤脱水。
高盐食物：如果你忍不住想在所有菜肴中都加盐或调味粉，那你最好三思。这会使你的皮肤变得干燥。一项研究还发现，盐可能是导致过敏和皮炎等某些健康问题的一个因素。
富含维生素A的食物或维生素A补充剂：维生素A是一种常用的治疗痤疮的补充剂。它可以通过中和油脂分泌来帮助易长痤疮的皮肤，使皮肤更清爽、更平衡。然而，过量维生素A会导致视力变化、食欲改变和皮肤干燥。
路：据专家介绍，糖除了会使皮肤干燥之外，还会促使胶原蛋白（一种有助于维持皮肤弹性的物质）的分解，甚至堵塞毛孔。
精制碳水化合物：白米饭、面包和意面都含有高升糖指数的碳水化合物，会导致皮肤干燥。用糙米代替白米饭，或者用全麦面包代替白面包，就能看到明显的效果。