为什么早上喝咖啡比喝茶更好
茶和咖啡都对健康有很多好处，但你应该选择在早上喝咖啡。
咖啡和茶是世界上消费最多的两种饮料。然而，早上人们通常会选择一杯咖啡代替茶。
虽然这只是一些人的偏好，但选择咖啡作为一天的第一杯饮料有很多好处。
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帮助你更好地锻炼
如果你喜欢每天早起锻炼，恢复早晨的精力，那么咖啡非常适合你。咖啡的咖啡因含量比茶高，可以提高体能，减轻运动带来的疲劳。
提高注意力
您正在准备考试，或者正在从事需要高度集中注意力的活动吗？在这种情况下，咖啡是您的最佳选择。
富含咖啡因的饮料能让你保持警觉和活力。咖啡还能帮助你避免在工作时睡着。
提供快速能量
咖啡是一种含有咖啡因的饮料。这种物质与我们大脑中的腺苷相互作用，从而减轻疲劳感。
喝完咖啡仅仅15分钟后，血液中的咖啡因含量就会升高。这显然就是为什么咖啡是一种速溶能量饮料的原因。
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促进减肥
有研究表明，饮用咖啡与降低脂肪水平有关，尤其是在男性中。动物研究也得出了类似的结果。
另一个有趣的发现是，咖啡中的绿原酸具有减肥功效。因此，对于想要拥有更苗条身材的人来说，咖啡是一个不错的选择。
降低患糖尿病的风险
一项研究发现，咖啡因可以降低糖尿病每天只需喝3杯咖啡就能使患病风险降低42%。
如果你是个茶爱好者，不妨考虑在日常生活中喝点咖啡。当然，茶也有很多好处。