为什么智能手机整夜充电有害？

电池性能下降和潜在危险

整夜给手机充电的习惯看似方便，但却存在很多潜在风险，尤其是会缩短电池寿命、造成安全隐患。

- 影响电池寿命：如果您经常将电池充电至 80% 以上或将电量消耗至 20% 以下，电池性能会下降得更快。为了保持电池的最佳性能，理想的充电水平是 50% 左右。长时间充电不仅会升高设备温度，还会缩短电池的使用寿命。

- 高温导致的安全风险：整夜给手机充电或将手机放在枕头下充电都是很危险的习惯。缺乏空气流通会导致电池过热，增加起火或爆炸的风险。

充电器和数据线也会发热，尤其是在使用非原装产品的情况下。廉价的第三方充电器虽然价格实惠，但通常不安全，容易出现问题。

- 极端温度的影响：锂离子手机和电池对温度非常敏感。低于 0°C 或高于 70°C 的温度会导致电池性能迅速下降。避免在极热或极冷的天气将手机置于阳光直射或车内，因为这会显著缩短设备的使用寿命。

夜间“涓流充电”会缩短电池寿命

由于制造商内置的保护机制，手机电池不会过度充电。但是，一旦电池电量达到 100%，设备就会切换到“涓流充电”，这意味着它会提供少量电量来补偿手机的自然耗电。

这意味着，如果你经常给手机充电并保持连接状态，电池就会过度劳累，不断消耗不必要的电量。长此以往，这种习惯不仅会给电池带来压力，还会缩短电池的使用寿命。

如今，智能手机和平板电脑通常使用锂聚合物电池，这是锂离子电池的一种变体。这些电池更安全、更紧凑、充电速度更快。然而，它们的使用寿命与普通锂离子电池相似，因为它们的工作原理相同。

给电池充电时，锂离子会在电池内部的层间来回移动。如果过度充电或电池完全耗尽，电池的完整性就会受到损害。过多的离子塞入锂层不仅会增加内阻，还会降低电池的性能和寿命。

那么，是什么决定了手机的电池续航时间呢？制造商通常用“充电周期”来衡量电池续航时间。一个周期是指电池从 0% 充电到 100%，然后完全放电回 0% 的次数。制造商提供的充电周期数表示电池在容量开始显著下降之前可以承受多少次完全充电。

为了延长电池寿命，请避免极端情况。一个完整的充电周期也可以分解，也就是说，如果您多次从 20% 充电到 80%，那么充电次数加起来就等于一个充电周期。

将充电水平保持在 20% 到 80% 之间不仅可以使电池更可靠地运行，还可以将其使用寿命延长到 1,000 次充电周期或更多，这相当于每天使用大约三年，之后其容量才会显着下降。

如何保养智能手机电池

那么，如何正确保养智能手机电池呢？我们很多人仍然保持着不良的充电习惯，比如整夜充电。好消息是，调整这些习惯并不一定很复杂或耗时，只需进行一些小的改变就能保护电池，延长设备的使用寿命。

- 减少手机电池消耗：

您可以通过减少充电频率来延长电池寿命，因为充电频率越低意味着充电周期越少，这有助于延长设备电池的使用寿命。

一些简单的省电方法包括减少屏幕待机时间和降低亮度，这两个因素对电池消耗的影响最大。此外，大多数智能手机都内置了省电模式。

例如，iPhone 具有低电量模式，当电池电量低于 20% 时会自动激活。这些模式通常不会显著影响用户体验，而且还提供了 iOS 屏幕使用时间等实用功能，它不仅允许您设置睡眠时间表和应用限制，还可以帮助您养成更好的设备使用习惯。

虽然很多人认为蓝牙和Wi-Fi会耗电，但实际上并非如此。相反，关闭GPS和移动数据可以显著降低电池消耗，尤其是在现代设备上。

- 使用优化电池充电功能：

为了保护电池，厂商通常会设计手机电池不让你用尽其实际容量。然而，当设备达到最大容量限制时，屏幕仍然会显示 100%。

为了避免电池充电量超过建议的80%，最简单的方法就是监控充电过程。但显然，这在日常生活中并不实用。

考虑到这一点，苹果在 iOS 13 中推出了“优化电池充电”功能。这项智能功能会自动学习您的充电习惯。如果您经常长时间（例如整夜）让手机充电，设备只会充电至 80% 并暂停充电。然后，在您需要使用手机之前，手机将继续充电至 100%，最大限度地减少电池压力，同时仍然确保您的便利性。

您可以前往“设置”>“电池”>“电池健康与充电”>“优化电池充电”来开启或关闭此功能。在这里，您还可以查看电池最大容量与新电池相比的变化信息，从而轻松追踪电池随时间推移的损耗情况。

- 在手机充电时使用该应用程序会影响手机电池：

尽管很多人在充电时很常见，但您也应该避免在设备充电时执行高性能任务。经常在充电时使用手机可能会对电池造成长期甚至不可逆的损害。

这就好比对电脑的CPU进行超频，同时运行太多应用程序会导致设备过热，性能下降。它还会增加“涓流充电”的频率，给电池带来不必要的负担。

插上电源观看 YouTube 视频或玩自己喜欢的游戏可能很诱人，但代价是电池续航时间缩短。如果您打算长时间使用手机，这种影响尤其明显。

充电时运行大型应用程序的习惯不仅会缩短电池寿命，而且大约两年后，手机运行速度也会显著降低。因此，如果您想保持手机的性能和使用寿命，请避免在充电时进行耗电操作。

不过，充电时快速查看信息或邮件完全没问题。只要确保没有进行任何耗电操作，比如玩游戏或看流媒体视频即可。

如何延长智能手机电池寿命

以下是一些帮助您延长智能手机电池寿命的简单技巧：

- 使用部分充电模式：将电池电量保持在 20% 到 80% 之间，而不是让其充满到 100% 或完全耗尽。

- 避免整夜充电：不要让手机整夜充电，因为这是电池性能下降最快的时候。

- 将设备保持在室温下：避免暴露在极端温度下，因为极端温度可能会损坏电池。

- 关闭不必要的服务：关闭 Wi-Fi、蓝牙或不使用的服务，降低功耗。使用省电模式可以延长单次充电的使用时间。

一开始你可能不会注意到明显的差异，但是当你的手机一次充电就能使用一整天时，你就会感受到这些习惯的价值。

潘文和