健康

5类食物是“杀手”,毁掉皮肤、损害肝肾

Thu Hien(来源:Ettoday) DNUM_AFZADZCACF 11:47

饮食直接影响身体器官的健康,所以应该限制吃不健康的食物。

根据今日以下5种食物吃太多会损害皮肤、肝脏和肾脏。

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể (Nguồn ảnh: Chinatimes)
饮食直接影响身体各器官的健康。图片来源:《中国时报》

辛辣食物

中医认为,辛辣食物属热性食物,吃太多辛辣食物容易引发痤疮、黑头,尤其容易在额头、下巴等部位出现,还容易导致皮肤干燥脱皮、脸部发红或局部发炎。

适量食用辛辣食物可以促进血液循环,但食用过多则会破坏皮肤的自然平衡。尤其是对于有内热或经常长痘痘的人来说,更需要控制辛辣食物的摄入。

辛辣食物不仅会对消化系统产生负面影响,也是肝脏的“敌人”。吃太多辛辣食物会导致肝脏功能丧失,解毒能力下降。不仅如此,如果长期不健康的生活方式,肝脏还可能患上严重的疾病。

油腻食物

传统中医也认为,吃太多油腻食物会增加痰湿,影响脾胃功能,增加体内湿气,导致毛孔粗大、面部油腻或出现黑头,并使皮肤失去弹性。减少食用炸鸡、披萨和蛋糕等油腻食物,对保持皮肤年轻非常重要。

食物太甜

吃太多甜食会损伤脾胃,导致气血不足,使皮肤失去养分。甜食中的成分还会加速皮肤的衰老过程,如皮肤松弛、早生皱纹、痤疮、色素沉着、肤色不均等。

你应该避免食用含糖量高的加工食品,例如糖果和珍珠奶茶。吃太多甜食也会让肝脏持续工作,导致负担过重。

麦酒

酒是辛辣食物。过量饮酒会增加肝脏负担,使其无法有效清除体内毒素。过量饮酒会导致血液中酒精浓度升高,导致肾脏功能下降,引发肾脏疾病。

咸味食物

过量摄入盐会损害肾脏功能,进而影响水分代谢,引发皮肤问题,例如导致面部肿胀,尤其是眼周。

此外,皮肤干燥缺水会堵塞毛孔,导致黑头或粉刺增多。最好少吃方便面和腌菜,并限制盐的摄入量,以帮助保持皮肤水润光滑。

Thu Hien(来源:Ettoday)