健康
5类食物是“杀手”，毁掉皮肤，损害肝肾
饮食直接影响身体器官的健康，因此应限制食用不健康的食物。
根据今日以下5种食物吃多了会损害皮肤、肝脏和肾脏。
辛辣食物
中医认为，辛辣食物属热性食物，吃太多辛辣食物容易引发痤疮、黑头，尤其容易在额头、下巴等部位出现，或导致皮肤干燥脱皮、脸部发红或局部发炎。
适量食用辛辣食物可以促进血液循环，但过量食用则会破坏皮肤的自然平衡。尤其对于有内热或经常长痘痘的人来说，更需要控制辛辣食物的摄入。
辛辣食物不仅会对消化系统产生负面影响，也是肝脏的“敌人”。吃太多辛辣食物会导致肝脏功能丧失，解毒能力下降。不仅如此，如果长期不健康的生活方式，肝脏还可能患上严重的疾病。
油腻食物
传统中医也认为，吃太多油腻食物会增加痰液，影响脾胃功能，增加体内湿气，导致毛孔粗大、面部油腻或出现黑头，并使皮肤失去弹性。减少食用炸鸡、披萨和蛋糕等油腻食物对保持皮肤年轻非常重要。
食物太甜
甜食吃多了会损伤脾胃，导致气血不足，使皮肤失去养分。甜食中的成分还会加速皮肤的衰老过程，如皮肤松弛、早生皱纹、痤疮、色素沉着、肤色不均等。
你应该避免食用含糖量高的加工食品，例如糖果和珍珠奶茶。吃太多甜食也会使肝脏持续工作，导致肝脏负担过重。
麦酒
酒和啤酒都是辛辣食物。过量饮酒会增加肝脏负担，使其无法有效解毒。过量饮酒会导致血液中酒精浓度升高，导致肾脏功能下降，引发肾脏疾病。
咸味食物
过量摄入盐会损害肾脏功能，进而影响水分代谢，引发皮肤问题，例如导致面部肿胀，尤其是眼周。
此外，皮肤干燥缺水会堵塞毛孔，导致黑头或粉刺增多。最好少吃方便面和腌菜，并限制盐的摄入量，以帮助保持皮肤水润光滑。