您应该多久更改一次密码？

密码通常是抵御网络攻击的第一道防线，有时甚至是唯一一道防线。然而，即使是强密码也并非万无一失。因此，专家建议用户启用双因素身份验证 (2FA) 并设置额外的密码来增强安全性。

许多人仍然认为定期更改密码会让账户更安全。然而，专家指出，这是一种误解。美国马里兰大学计算机科学家、副教授詹妮弗·戈尔贝克博士表示，不断更改密码的习惯可能适得其反。原因是用户通常只更改几个小字符，例如添加数字或字母，而大部分旧密码保持不变，这使得密码更容易被猜到。

那么，你应该多久更改一次密码呢？没有固定的时间表。答案取决于许多因素，包括你是否遭遇过数据泄露、你的密码强度如何以及你是否使用密码管理器。

然而，据戈尔贝克博士称，最有效的保护措施仍然是为每个帐户创建一个强大而独特的密码，并且只有在有迹象表明帐户可能已被盗用时才更改密码。

什么时候应该更改密码？

许多人有定期更改密码的习惯，例如每月或每季度更改一次。然而，像洛里·克兰纳这样的网络安全专家认为，这种做法已不再被推荐。更重要的是，了解何时真正需要更改密码，并尽快采取行动。

最明显的情况之一就是当你收到网站关于数据泄露的通知时。如果你的账户在受影响名单上，你必须立即更新密码。

同样，如果您注意到异常的登录活动、您不认识的“新设备登录”或您未发起的密码重置电子邮件，这可能表明您的帐户正受到不良行为者的攻击。

即使是一些你不记得做过的细微设置更改也会引起怀疑。虽然这些更改可能是误报，但立即更改密码仍然是安全明智的选择。

即使只是一次，在与他人共享登录信息后，也应该更改密码。网络安全专家警告说，即使是短期共享也可能增加数据泄露的风险，尤其是电子邮件、银行或社交媒体等敏感账户。无论如何，最好从一开始就不要共享密码，如果共享了，请尽快更改。

最后，不要等到你的账户被盗用才考虑保护它。要主动用强密码、独特密码和难以猜测的字符串替换弱密码。使用密码管理器也是一种简单有效的方法，可以保护你的账户免受大规模攻击的风险。

专家建议如何创建强大而又容易记住的密码

如何设置一个既强大又容易记住的密码？安全专家表示，秘诀在于复杂性和易记性之间的平衡。

不要使用难以记忆的随机字符串，而应该使用长而有意义的密码短语。这种密码不仅难以破解，而且更容易记住。

您应该尽量设置长度为 12 到 16 个字符的密码，并灵活地组合字母、数字和特殊符号。最重要的是，不要使用姓名、出生日期或电话号码等个人信息，因为这些信息很容易被黑客获取。绝对不要在多个不同的账户上使用相同的密码，因为只要一个账户暴露，您的整个数字生态系统就可能面临风险。

然而，无论密码多么强大，单靠密码不足以保护您免受当今复杂的威胁。因此，专家始终建议启用双因素身份验证 (2FA)，例如发送验证码到您的手机或进行指纹扫描。

据美国安全公司 Akamai 的理查德·米厄斯 (Richard Meeus) 称，这一额外的保护层将使黑客攻击变得更加困难，即使他们已经知道了您的密码。

问题依然存在：如何记住几十个又长又复杂的密码？答案是使用密码管理器。这些工具不仅可以帮助您创建强密码，还能以高加密方式安全存储密码。

但是，对于电子邮件、银行或社交媒体等重要帐户，即使您有密码管理器，仍然应该启用多重身份验证。

简而言之，强密码是第一道防线，但明智的安全习惯才是确保您在数字世界中安全的关键。/。

潘文和