杨桃有很多用途

杨桃含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B1、B2、B3、B6、蛋白质、糖类、脂质、纤维素、能量（33kcal/100g）、铁、锌……，对健康有很多益处。

杨桃是一种常见的水果，常与青香蕉和香草一起用于乡村风味的煮肉菜肴中。杨桃的口味根据品种不同，有酸有甜，可以生吃、做果酱、做冰沙、做酱汁或用于装饰。杨桃富含维生素C、维生素B1、B2、B3、B6、蛋白质、糖类、脂质、膳食纤维、能量（33千卡/100克）、铁、锌等营养成分，对健康益处良多。

-杨桃含有丰富的维生素C、维生素A等矿物质，非常适合制作清凉健康的饮品。

- 杨桃中的可溶性纤维还具有刺激肠道蠕动、帮助消化、降低血糖和预防心血管疾病的能力。

- 不仅如此，杨桃中的β-胡萝卜素还能转化为维生素A，有助于改善视力。

- 此外，杨桃还具有抗炎功效，富含维生素C，可增强人体免疫系统，抵抗疾病。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于预防和治疗感冒，同时还能帮助人体合成胶原蛋白，使面部皮肤光滑有活力。

- 此外，吃杨桃对脱发患者也非常有益，因为它含有高水平的 B 族维生素，这是头发生长所必需的。

- 杨桃叶也被用于许多民间疗法，用于治疗咽喉痛、干咳、痰咳、荨麻疹和皮疹。您还可以将杨桃叶和根干燥捣碎，敷在伤口上，以治疗儿童水痘和麻疹。

- 杨桃还含有少量钾、磷、锌和铁等矿物质，有助于控制心率和血压。经常饮用杨桃汁也是退烧、治疗头痛、醒酒、预防便秘、利尿和治疗肝病的好方法。

注意：肾脏有问题的人不宜吃杨桃，因为杨桃含有大量草酸，对虚弱的肾脏有害。身体不适合吃杨桃的迹象是，吃完杨桃1-5小时后，身体感到恶心、呕吐、打嗝和失眠。

据 AloBacsi.vn 报道