马拉巴尔菠菜可缓解骨骼和关节疼痛

木耳菜大家都很熟悉，但是很少有人知道木耳菜的神奇功效。

家庭主妇们对木耳菜一定不陌生，这是夏季餐桌上常见的一道菜，据说有消暑的功效。

木耳菜不仅是理想的佐餐食材，还能帮助男性解决射精问题，增加乳汁分泌，治疗便秘，清热解毒……

木耳菜性凉，适合夏季食用。中西医均证实木耳菜具有润肠通便的功效。研究还表明，木耳菜有助于消除脂肪，对高血脂和高血糖人群有益。

据河内医师玄草介绍，除了日常饮食外，木耳菜还用于多种药物，治疗便秘、慢性血便、尿潴留、尿频、小便少、胸闷、腹胀出血等疾病，并帮助伤口快速愈合。

以下是使用马拉巴尔菠菜的一些方法：

产后增奶：产后奶水少的产妇，吃木耳菜奶水会增多。木耳菜富含维生素A3、B3、皂苷、黏液素和铁，对孕妇有好处……木耳菜和乌鸡、黑豆一起炖煮，趁热食用，能帮助产后产妇增奶，快速恢复体力，皮肤红润，头发乌黑亮丽。

清凉解毒，治便秘：木耳菜500克，加鱼露、盐、酱油、醋，煮成汤，天天配饭吃。连用数日，大便通畅，不再便秘。

木耳菜性凉，胃寒腹泻者慎用。
（说明图）

令肌肤红润清爽：木耳菜叶还有滋养肌肤的功效。食用木耳菜有助于血液循环，润肠通便，使肌肤光滑年轻。或者为了滋养肌肤，抚平面部皱纹，防止粗糙，可以取几片木耳菜嫩叶，捣烂取汁，加几粒盐，睡前均匀涂抹于面部，分几次敷于面部。

治疗白带虚弱：1只乌鸡，1把木耳菜叶，1把黑豆，慢炖至软烂，趁热与水和干菜一起食用。每周1-2次。见效后，可加入1把黄豆和2把花生。这道菜有助于产后恢复，使皮肤红润，头发乌黑柔顺。对胃痛和胃灼热也有疗效。

治疗伤口和关节疼痛：木耳菜汁可帮助烧伤快速愈合。每天将木耳菜与猪蹄一起炖煮，加少许酒食用，有助于治疗关节疼痛。

治疗勃起功能障碍：木耳菜、木耳菜、积雪草、鸡或鸭内脏，煮成热汤，可有效治疗男性勃起功能障碍。

治遗精：将一把木耳菜、黄豆、花生米，与1-2公斤猪骨（最好是大腿骨）一起煮。将猪骨放入高压锅焖熟，再加入花生米。最后加入木耳菜，再煮10分钟。趁热食用，食用后喝热水。

治早泄：早泄者，房事后常感倦怠乏力、面色苍白，可取木耳菜一把，苋菜一把，与一对睾丸同煮（保留脂肪层和外壳），趁热食用。食后饮热姜茶。睡前，吃1勺炒黑芝麻，细嚼慢咽，再饮1杯米酒。

注意：木耳菜性凉，胃寒腹泻者慎用。为了减轻木耳菜的寒性，建议彻底煮熟或与其他动物性食物一起食用。

据《女性与生活》-NT