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与睡眠障碍相关的新闻更新
屏幕滥用：对儿童的不可预测的危险
过度接触电子屏幕会严重影响儿童的身心发育。本文将帮助您了解过度使用屏幕的负面影响。
数字化转型
躺在床上玩手机的习惯使失眠风险增加59%
睡前刷手机看似无害，却暗中损害着你的睡眠。研究表明，仅仅在床上使用一小时的设备，就能使失眠风险增加高达 59%。
手机发出的蓝光会干扰睡眠
如果人们夜间暴露在蓝光下太长时间，蓝光会降低睡眠质量，导致心理健康状况不佳，并扰乱人体的生物钟。
经常上夜班导致癌症和心脏病
经常上夜班除了会导致糖尿病、心脏病和睡眠障碍外，还会导致乳腺癌和其他癌症。
百香果用于治疗睡眠障碍令人惊奇
百香果的维生素和矿物质含量非常高，是您饮食中的完美补充，有益于健康。
良好睡眠和心理健康的秘诀
来自白梅医院精神卫生研究所的 Duong Minh Tam 博士针对睡眠障碍和精神健康提出的建议。
晚上 7 点后不宜吃的 10 种食物
谷物、水果、咖啡、红肉和芹菜等高热量或高糖食物会导致体重增加并影响睡眠。晚上7点后应避免进食。
应对睡眠障碍
DNUM_CFZAGZCABD 16:21
如何摆脱睡眠障碍？
睡眠障碍易患前列腺癌
DNUM_AJZAFZCABD 17:46
长期以来，睡眠障碍已经成为现代社会相当普遍的现象，对人类的健康造成诸多不良后果。
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