患有前庭疾病应该吃什么？

合理的饮食将有效有助于降低前庭疾病的风险。

前庭功能障碍导致患者经常出现头痛、头晕、耳鸣、恶心、站立不稳等症状，从而失去对平衡和姿势的控制，严重影响日常生活。

患有前庭功能障碍的人应注意合理的饮食和生活方式，以有助于预防这种疾病。

患有前庭疾病的人应该：

- 避免食用高糖高盐的食物和饮料。让你的身体吸收全谷物中的天然糖分和盐分。

- 避免食用含有咖啡因等兴奋剂的食物和饮料，咖啡因会使耳鸣恶化。

- 避免饮酒和啤酒，因为酒精和啤酒会影响中枢神经系统，并可能导致前庭疾病患者头痛。

- 喝足够的水：每天喝足够的水，大约1.5升水，相当于六杯水，以补充身体流失的水分。有时脱水也会引起头晕、头重脚轻和头痛的症状。

- 科学家建议患者每天应通过菠菜、橙汁、面包、白豆、花生和小麦胚芽等食物摄入至少 400 微克叶酸。

- 应多吃绿色蔬菜、新鲜水果等食物，补充维生素，增强身体免疫力。

医生表示，维生素对前庭功能障碍患者尤其有益。维生素不仅对身体有益，有助于增强抵抗力，还有助于改善前庭系统的健康。

前庭功能障碍患者应补充的4种维生素

维生素B6：有助于缓解头晕。禽肉、海鲜、牛奶、奶酪、干豆和菠菜中都含有这种维生素。

维生素C：一些研究表明，每天服用600毫克维生素C以及其他化合物，持续八周，可以有效控制前庭功能障碍。你可以从柑橘类水果、青椒和木瓜中增加维生素C的摄入量。

维生素D：这种维生素可以减轻和克服前庭功能障碍患者常见的耳硬化症症状。因此，您应该增加鱼类、蛋类、牛奶等富含维生素D的食物的摄入量，以更好地支持治疗过程。

叶酸：研究表明，叶酸是一种有助于缓解老年人平衡问题的维生素，有助于纠正前庭系统的缺陷。食用全谷物和绿叶蔬菜可以补充更多叶酸。

据VNN报道