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植物胶原蛋白有助于保持皮肤紧致和年轻
肉类和鱼类不仅含有提供胶原蛋白的结缔组织，许多植物性食物也含有有助于促进体内胶原蛋白生成的成分。
健康
VTV MC Mai Ngoc 发布性感照片，秀出她令人无法抗拒的美丽身材
拥有纤细腰肢和健美腹肌的 MC Mai Ngoc 自信地发布了在健身房的照片，让许多人赞叹不已——她昨天成为了越南明星关注的焦点。
Toc Tien 穿着一件腹部有镂空的泳衣，间接否认怀孕
在因一件宽松的连衣裙引发怀孕传闻后，Toc Tien 立即用一系列超性感的泳衣照片否认了这一传闻。
U50母亲因与19岁女儿一样年轻漂亮，在网上引发“轩然大波”
一位年近50岁的美国母亲经常被误认为是她19岁女儿的姐姐。
Hong Nhung U50 身着比基尼秀出她健美的身材
洪蓉被很多人称赞身材窈窕，穿着比基尼秀出性感曲线，与年轻时相比没有太大的魅力。
只需 10 分钟即可完成 4 个动作，打造紧实腹肌
你做仰卧起坐，左右倾斜腰部，躺在地板上，高抬腿，这会燃烧腹部和腰部周围多余的脂肪。
男性户外运动，锻炼全身
无需去健身房，这些俯卧撑、仰卧起坐和弓步动作有助于紧实肌肉、减少脂肪，男士可以在公园或院子里做。
帮助40岁以上男性减少“啤酒肚”的运动
June 26, 2018 15:09
平板支撑、弓步、仰卧起坐适合中年男性，有助于防止腰部脂肪堆积。
每天只需15分钟即可快速减少腹部脂肪
June 19, 2018 09:52
腰围过大会让女性在穿比基尼时感到不自在。每天只需15分钟，这8个练习就能帮你快速燃烧多余脂肪。
懒女孩可以在床上做的 5 项全身运动
June 7, 2018 16:02
每天花10—15分钟做以下动作，有助于改善腰部和臀部松弛问题。
10个动作帮助臀部紧实
April 6, 2018 07:00
深蹲或仰卧起坐都能有效收紧臀部。然而，并非所有人都知道，这项运动有10种有趣的变式，从易到难，任君选择。
通过站立练习锻炼腹肌
March 25, 2018 06:44
一些简单的站立练习可以帮助女孩燃烧腹部脂肪并有效地锻炼肌肉。
帮助女性摆脱手臂多余脂肪的运动
March 19, 2018 08:52
花 10-15 分钟锻炼来锻炼手臂肌肉，这样你就可以自信地穿无袖衣服了。
沙发自我练习，让臀部更紧实
March 4, 2018 21:21
据《女性健身》报道，深蹲和弓步练习在沙发配合下进行时效果最佳。
不用去健身房，一把椅子就能有效燃烧卡路里
February 28, 2018 16:00
据 PopSugar 称，椅子锻炼有助于锻炼大腿、臀部、腰部和肩部。
15 种食物助你拥有紧实圆润的臀部
December 25, 2017 11:05
努力锻炼并添加以下食物将帮助您拥有紧实、圆润的臀部。
男性在家可以做的5种最佳运动
December 25, 2017 06:50
据Health+报道，动作简单，无需器械或大空间，男性可以在家练习，以帮助紧实肌肉。
My Tam 的罕见性感照片
December 15, 2017 18:59
出现在舞台上，即使选择性感的服装，My Tam 也总是力求适度，不会太具冒犯性。
瘦小女孩“变身”性感健身教练
October 5, 2017 16:46
经过五年多的健身训练，范安的体重增加了12公斤，三项测量值都有了显著改善，而且身材也更加均衡。
仰卧起坐练习有助于减肥和塑造体形
September 23, 2017 18:03
只需坐在一个地方，通过这9个动作，就能减脂并紧致全身。
20个俯卧撑动作帮助男性紧实背部肌肉
July 13, 2017 08:11
据《男性健康》报道，单臂俯卧撑和俯卧撑结合爬行瑜伽姿势可以有效燃烧多余脂肪。
7分钟健身，打造健美男士形象
April 22, 2017 08:02
据 Tech Insider 报道，这些练习旨在帮助燃烧脂肪和锻炼肌肉，练习之间有 30 秒的休息时间。
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