2025年10月4日，星期六

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6 điểm chung ở những người sống thọ nhất thế giới

世界上最长寿的人有 6 个共同点

据长寿研究员丹·布特纳 (Dan Buettner) 称，世界上蓝色区域长寿健康的人们都有以下六个共同点。

哈佛大学饮食法助您健康长寿

蔬菜占你餐盘的一半，其余部分则为谷物和健康蛋白质。
专家建议每天吃 5 种食物，让你看起来年轻 20 岁

医生兼长寿专家马克·海曼博士分享了一些有助于延长寿命、降低患慢性病风险的食物。
读一篇深夜故事：月亮在劳河上飘荡

（Baonghean.vn）——故事的主人公老马赫出身神秘，相貌奇特，但随着故事的进展，他的人生轨迹逐渐清晰。人们逐渐理解他为何默默无闻地生活，并做一些无人敢做的事情——在劳河打捞尸体，拯救跳河自杀的人。人们畏惧他，尊敬他，却又对他敬而远之。没有人知道生活为何将他推到这个地步，让他成为一个令人畏惧的人，却也成为许多家庭的恩人。
天门后“百年古村”的长寿秘诀

(Baonghean.vn-芒隆县自古以来就被称为“百岁芒族”，因为这里有很多长寿的老人。许多远道而来的人们惊讶地看到，有些老人年过百岁却仍然坚持下地干活，有些老人已经93岁了却还结婚生子……

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