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与深蹲相关的最新消息
《如果还有明天》中女孩匀称性感的身材
Bella Mai 拥有均衡、健美的身材,因为她经常练习拳击、下蹲和徒步旅行。
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10个动作帮你紧实臀部
深蹲或仰卧起坐都能有效收紧臀部。然而,并非所有人都知道,这项运动有10种有趣的变式,从易到难,任君选择。
男人常犯的5个常见错误动作
据《男性健康》报道,俯卧撑、下蹲和反向弓步是男性经常做错的常见运动,导致效果不及预期。
沙发自学如何让臀部紧实
据《女性健身》报道,深蹲和弓步配合沙发练习效果最佳。
忙碌男士的3分钟健康提升
据上海人称,每个动作只需 15 秒......有助于增强男性免疫系统。
强健男性腿部的锻炼方法
据《男性健康》报道,将身体重量放在一条腿上,蹲下并翻转,以强健臀部和腿部。
简单练习,打造翘臀
坚持做这些练习 30 天,你就能拥有圆润的臀部,为穿着比基尼迎接炎热的夏日做好准备。
深蹲时哪些错误会损伤脊椎
DNUM_CAZBAZCABG 15:17
深蹲看似简单,却是错误率最高的动作,做错不仅没有效果,还会损伤脊椎。
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