2025年9月6日，星期六

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Đi hay chạy bộ tốt hơn?

走路好还是跑步好？

很多人认为慢跑比散步更好，因为慢跑燃烧的卡路里更多。那么，慢跑和散步究竟哪个更好呢？让我们在下面寻找答案。

9种有效且安全地治疗失眠的食物
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（Baonghean.vn）——许多人患有失眠症，甚至是慢性失眠，导致疲劳和疾病......以下食物将帮助您平静下来，减轻压力，获得更深、更安稳的睡眠。
了解凯特王妃如何帮助她的孩子们对抗压力
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威廉王子夫妇强调拥抱和关心孩子情绪的重要性。
10 个意想不到的迹象告诉你压力有多大
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(Baonghean.vn) - 压力是一种心理衰退的状态，它会在身体上表现出特定的症状，但并非每个人都知道如何及早治疗。如果您出现以下任何症状，很可能您正处于压力之下……关注身体的“求救信号”，才能了解如何“缓解压力”，并迅速恢复平衡。
每天拥抱的9大神奇功效
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（Baonghean.vn）——当你听说拥抱有益于身心健康时，你可能会感到惊讶和难以置信。研究人员已经花费了大量时间向你证明这一点……以下是每天拥抱的神奇功效。
每天慢跑10分钟的7大好处
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（Baonghean.vn）——忙碌的生活有时会让您难以抽出时间锻炼。好消息是，您每天只需花10分钟慢跑，就能让您的健康状况发生积极变化……如果您还不信，那就让我们一起了解慢跑的益处吧。
压力对健康有很多好处吗？
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压力会导致心脏病、神经系统疾病……但如果处于适度水平，它可以帮助你有效地解决工作并提高免疫力。
帮助您的孩子在父母不在身边时始终感受到爱的技巧
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一件能唤起与父母之间联系的物品也能帮助孩子们轻松克服分离的痛苦。
美军士兵揭秘2分钟入睡秘诀
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很多人晚上都难以入睡，但有了美国军方的秘密方法，这个问题就不再是“无药可救”了。
向日本人学习如何按摩自己以缓解疼痛和放松
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生活压力太大，让你感到焦虑和疲惫吗？试试这些日式指压按摩技巧，缓解疼痛，放松身心。
关于抑郁症和自杀的 8 个不容忽视的事实
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男性自杀率高于女性，中年人自杀率最高。
父母责骂孩子时绝不能说的12句话
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养育孩子并不是一段轻松的旅程，有时这也是每个父亲和母亲改变自己以更好地养育孩子的机会。
运动多少分钟才能带来快乐？
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长期以来，人们一直认为锻炼是缓解抑郁和焦虑症状的一种方法，但新的研究表明，它也可以提升幸福感。
国家儿童医院：42% 的护士感到压力
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国家儿童医院 42% 的护士压力较大，这一比例高于河内乃至全国其他一些医院。
每天使用互联网是中年幸福的秘诀吗？
DNUM_CIZADZCABI 08:51

忘记“网络排毒”来改善情绪的建议吧，科学家刚刚宣布，中年幸福的秘诀是每天使用互联网。
减少 15% 的卡路里，对所有人都有益
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限制热量可以保护身体免受食物转化为能量时产生的有害副产品的伤害，从而降低过早死亡的风险。

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