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Song Lam Nghe An 的身体转变

德英 DNUM_AEZACZCACF 08:57

SLNA从下半场疲惫不堪的队伍,如今已焕然一新。球员们不仅在90分钟的比赛中保持了稳定的表现,还拥有足够的速度在最后时刻“终结”对手。

体能是决定一支球队成功的关键因素。它不仅影响比赛表现,还能帮助防止受伤。

在过去的两个赛季里,林河 义安省他在比赛最后时刻状态下滑,这让他面临诸多挑战。从第60分钟开始,对手就经常利用他的弱点。更令人遗憾的是,陈廷黄、黎原黄、黎文清、胡克良等多名球员都因身体状况不佳而受伤。

Quang Vinh có cơ hội rõ nét trước cầu môn đối phương. Ảnh: Chung Lê
过去两个赛季,宋兰义安足球俱乐部面临诸多挑战,他们的表现常常在比赛的最后时刻大幅下滑。图片:Chung Le

意识到这个问题后,斯里兰卡国家足球队的教练组决定提升球员的体能。体能教练范培明的任命被认为是重要的一步。范培明先生拥有亚足联颁发的体能证书,并在宋兰义安青少年足球训练中心拥有多年的经验,他带来了科学系统的训练方法,以提高球员的耐力、力量和速度。

在越南足球超级联赛休赛期间,为参加2024年东盟杯做准备,宋兰义安足球俱乐部制定了严格的训练计划。训练内容经过科学设计,难度逐渐增加。同时,球队还注重增加跑步时间、锻炼肌肉和增强体能的训练,帮助球员在激烈的比赛中站稳脚跟。

Trước khi bước vào buổi tập chính thức, huấn luyện viên Phạm Bùi Minh cho các học trò khởi động làm nóng người bằng trò chơi luân chuyển bóng một chạm không được chạm vào đối phương. Ảnh: Đức Anh
健身教练范佩明。照片:德英

此外,范裴明教练还注重力量和加速训练。宋林义安队的队员们不仅提升了力量,还训练了灵活的移动能力,帮助他们在整场比赛中保持速度和耐力。这种改变在球队面对强队时尤为重要,因为体能的差异可能会影响比赛的结果。

训练计划中突出的策略之一是高强度间歇训练的应用。这种方法有助于球员提升耐力,并在90分钟的比赛中保持体力。此外,营养方案也进行了调整,以确保球员拥有充足的能量和快速恢复的能力。

经过两个月的体能提升,宋兰义安队以完全不同的面貌重返2024/25赛季越南越南联赛。球员们不仅保持着稳定的状态,还拥有出其不意的加速能力。最明显的证明就是陈孟琼对阵平阳队的漂亮进球。尽管比赛已经进行了90分钟,但陈孟琼和他的队友们仍然展现出灵活性、勇气和速度,创造了决定性的进球,帮助宋兰义安队赢得了2024/25赛季越南越南联赛的首场胜利。这粒进球不仅体现了球员个人的进步,也体现了全队高效的训练过程。

Màn ăn mừng của Mạnh Quỳnh sau khi ghi bàn thắng cho SLNA. Ảnh: Chung Lê
经过两个月的体能训练,宋兰义安队以完全不同的面貌重返2024/25赛季越南足球联赛。图片:Chung Le

赛后,主教练潘如术难掩喜悦:“经过两个月的休整,队员们在体能和打法上都有了积极的变化,这是SLNA找回状态的重要因素。”

不仅体能有所提升,宋兰义安队的斗志也达到了顶峰。刻苦的训练和训练场上的汗水,让球员们更加坚韧。这给义安球迷们带来了巨大的信心,让他们在本赛季的联赛征程中,继续追逐冠军。

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