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烹饪说明：4 道有助于保持骨骼和关节强健灵活的菜肴
烹饪说明：4 道熟悉的美味佳肴，富含钙、胶原蛋白和维生素，有助于恢复骨骼和关节活力、增加灵活性并有效减轻疼痛。
健康与美容
美味佳肴：酸辣炒莲藕，入秋清爽可口
美味佳肴：早熟莲藕脆嫩香甜，营养丰富，带有淡淡的酸味和微辣的口感，是一道令人垂涎欲滴的炒菜，在换季时节，既美味又有益于健康。
烹饪小贴士：只需简单几步，煮熟的花生比商店买的更好
烹饪技巧：只需多做几个步骤，煮熟的花生就会变得柔软、味道浓郁、饱满，并保持其美丽的色泽，就像商店里一样。
今天吃什么？秋季韭菜的美味
今天吃什么？当季的韭菜，爽脆香甜，不仅营养丰富，而且很容易做成让人无法抗拒的美味佳肴。
烹饪技巧：美味番茄酱，不含防腐剂，安全健康
烹饪小贴士：在家自制番茄酱，不仅保留了番茄的天然风味，而且安全无毒，不含防腐剂。做法简单，任何人都可以成功。
美味佳肴：3道菜让你清肝解压，睡个好觉，像二十多岁一样
肝火旺导致的失眠和烦躁可以通过健康饮食得到改善。推荐三道清肝明目、清热解暑、助眠的美味佳肴。
美味佳肴：5道养肝菜，帮助身体保持健康，每天有效排毒
熬夜、饮酒、油腻食物都会损伤肝脏。这5种美味的护肝食物，能帮助净化身体，维护肝脏健康。
最新的
今天吃什么？5道美味软嫩的肉类菜肴，适合寒冷天气
DNUM_CHZAIZCACF 09:39
今天吃什么？5道美味、肥美、易做的肉类菜肴，让你的膳食更加完美，帮助你的身体每天都更健康、更温暖。
今日美味：南瓜猪肉汤
DNUM_CDZAIZCACF 16:56
今日美味：南瓜猪肉汤，清爽又营养，非常适合在换季时节下饭食用。
美味食物：快速减肥的美味沙拉
DNUM_CDZAIZCACF 15:13
美味佳肴：美味的沙拉能帮你快速减肥。只要你懂得如何搭配食材，它们就能成为营养丰富的选择，助你快速有效地减肥。
烹饪说明：酸辣茄子，瘦腰美体，肌肤光滑亮丽
DNUM_CDZAIZCACF 14:25
酸辣茄子搭配香菜，不仅清爽可口，还能减肥排毒，有益健康。
美味佳肴：如何制作土豆奶酪米纸
DNUM_CAZAIZCACF 15:00
不要只是煮或炒，尝试将土豆和米纸变成全家人都会喜欢的美味、油腻、独特的小吃。
今天吃什么？7个美味的30分钟晚餐拼盘
DNUM_CAZAIZCACF 12:00
今天吃什么？今晚吃什么？一周7个菜单建议，助您轻松搞定美味晚餐，只需30分钟，快捷又美味。
购物小贴士：挑选甜美多汁红苹果的5个秘诀，无需担心买错
DNUM_CAZAIZCACF 09:47
购物小贴士：选择大红苹果并不一定意味着它好吃。如果你想选择一款甜美、多汁、营养丰富的水果，请记住以下秘诀。
烹饪技巧：如何烹制全家都会喜欢的软糯美味的什锦豆腐汤
DNUM_CAZAIZCACF 09:46
什锦豆腐汤清爽软烂，鲜美可口，蔬菜和培根的香味浓郁。这道汤做法简单，几分钟就能煮出一碗热腾腾的汤，全家共享美味。
新菜式：把西瓜皮变成美味、经济、营养的菜肴
DNUM_BJZAIZCACF 10:45
吃完西瓜皮，别急着扔掉，只需几道简单的小妙招，就能让看似浪费的西瓜皮变身成美味又营养的新菜品。
烹饪技巧：快速清除蛤蜊沙子的秘诀，任何人都可以做到
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蛤蜊味道鲜美，但通常含有沙子，影响了它的口感。只需一个简单的烹饪技巧，就能立即享用干净、新鲜、香甜的蛤蜊。
购物小贴士：如何挑选好吃的排骨，4种即使便宜也绝对不能买的排骨
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下面给大家介绍一些在菜市场挑选排骨的小技巧，帮你轻松挑选到新鲜美味的排骨，给家里的每道菜都增添诱人的风味。
烹饪小贴士：如何在10分钟内煮出快速又营养的粥
DNUM_BHZAIZCACF 22:03
无需慢炖数小时，只需几个简单的技巧，您就可以在 10 分钟内为全家人煮出顺滑、芳香且营养的粥。
如何快速制作鸡丝积雪草沙拉，新鲜香脆，适合夏季米饭
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推荐简单的鸡肉积雪草沙拉食谱，为炎热的夏日提供清爽、不油腻且营养丰富的菜肴。
煎鱼小妙招，不粘锅，金黄酥脆，像餐厅里一样
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煎鱼小窍门，无论使用哪种锅，鱼都不会粘锅，而且酥脆、金黄均匀。
炎炎夏日，如何制作果冻来清凉提神
DNUM_BHZAIZCACF 15:51
学习如何轻松制作手工果冻，只需几种天然原料，您就可以享用一道清爽的夏日菜肴。
秋季养生汤推荐4款，助您增强抵抗力
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迎接秋季的到来，4道温暖又营养的汤品，不仅能保暖，还能养胃，增强抵抗力，让全家人都健康，不容易生病。
炎热天气降温的金橘饮料配方，简单易做又美味
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炎热的天气里，一杯酸甜的金橘汁能让你瞬间凉爽下来，充满活力。
推荐几道美味佳肴，帮助孩子不再挑食，妈妈们可以快速做出来
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美味帮孩子战胜厌食：色泽鲜艳、味道清爽、营养丰富的炒杂虾，能激发孩子爱吃的欲望，帮助孩子充分补充营养，不用担心吃腻。
如何制作每个人都喜欢的美味土豆球汤
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用我们熟悉的土豆，稍加变化，就能做出一碗有嚼劲的红薯球汤，既奇特又“费饭”，大家都会喜欢。
教你如何煮出美味顺滑、蛋花漂亮的番茄鸡蛋汤
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只需几个小技巧，就能煮出蛋花柔嫩、汤汁清淡、酸甜和谐的番茄鸡蛋汤，让你立刻上瘾。
今天吃什么？7天营养餐单，6道美味又简单的菜，全家吃不腻
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每周一份菜单，让你的家庭餐食丰富、营养，而且“吃光米饭”，不用担心吃腻。
3种红枣水喝法，有助于强身健体，消暑降温
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建议用红枣制作饮料，以帮助在炎热的天气中降温，滋养血液，美容护肤，增强抵抗力，在家中即可轻松制作。
4道对父母健康有益的美味佳肴，低脂低糖，增强免疫力
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用健康、美味的菜肴来改变父母的菜单，这些菜肴有助于在季节变化时增强抵抗力并保持健康。
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