温柠檬水的好处

当消化系统不能有效工作时，您会感到昏昏欲睡、腹胀……据《柠檬饮食法》的作者 Theresa Cheung 介绍，柠檬汁可以改善这种状况，因为柠檬汁中的柠檬酸与体内的酸和酶一起帮助形成消化液，从而使消化更容易，并有助于消除体内的毒素。

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改善消化

当消化系统不能有效工作时，您会感到昏昏欲睡、腹胀……据《柠檬饮食法》的作者 Theresa Cheung 介绍，柠檬汁可以改善这种状况，因为柠檬汁中的柠檬酸与体内的酸和酶一起帮助形成消化液，从而使消化更容易，并有助于消除体内的毒素。

减肥支持

用温水兑柠檬汁饮用也是减肥的秘诀。张教授在《柠檬水减肥法》一书中指出，柠檬汁中的柠檬酸能增加消化系统的酸度，从而促进身体吸收钙质。钙质随后被脂肪细胞吸收，并在燃烧脂肪细胞中发挥关键作用。

此外，柠檬皮富含果胶纤维，可以防止胃过快吸收糖分，从而有助于减肥。你可以将柠檬皮加入白开水或温柠檬水中。不过，需要注意的是，减肥也需要运动和科学饮食。

清洁泌尿道

如果您患有泌尿道感染或膀胱炎，喝一杯混合柠檬汁的温水将帮助您更快地康复。

据 AskaNaturopath 称，柠檬汁可以改变血液和尿液的 pH 值，使有害细菌难以生长。

此外，水有过滤肾脏的作用，所以要喝温柠檬水。

支持冷处理

维生素C长期以来被认为是一种可以治愈普通感冒的营养素。通过饮用温柠檬水补充维生素C还有其他好处：温水可以舒缓咽喉痛，防止脱水和胸闷。在加了柠檬的温水中加入蜂蜜，有助于更快地治愈感冒。

据 Dan Tri - TL 称