每年春天，无论是街头巷尾，还是乡间集市，我们都会见到小贩售卖一种耳熟能详、深受人们喜爱的水果——苹果。然而，很少有人知道，苹果其实还有很多功效，可以有效预防和治疗疾病。

苹果中维生素P的含量比橘子、橙子高出几十倍，具有对抗抑郁、疲劳、烦躁、失眠等功效。

对皮肤有益，有抗抑郁作用

苹果含有丰富的维生素C，比橙子、橘子等水果的维生素C含量高出7-10倍，因此，苹果具有增强抵抗力、抗氧化、保健养生、美容养颜的功效。

因此，研究人员提取苹果汁用于生产护肤品，其功效包括减少皱纹、干燥、发红、肿胀，修复晒伤肌肤，保持肌肤健康美丽。

据胡志明市医药大学黎金凤博士介绍，烤黑苹果籽可作为镇静剂，用于治疗神经衰弱、心悸、儿童夜间盗汗或成人多汗等症状。剂量：每日2-3克，煎服。

可以用苹果代替红枣来补虚，尤其健脑，还有很多很好的药用功效。不过，用苹果籽的时候，千万不要用生的，不但没效果，还会引发脾胃胀气。

治愈贫血

患有贫血、维生素缺乏和血红蛋白水平低的人应该食用中国苹果。这种水果可用于治疗痛风和慢性关节炎，防止尿酸形成。此外，中国苹果还是一种极佳的水果，能增强人体对辐射的抵抗力，并具有滋补作用。

治愈记忆力丧失

对于健忘或有痴呆症状的人，可以尝试以下方法：将100克中国苹果放入500毫升水中煮至250毫升左右。根据口味加入一汤匙蜂蜜或糖。每天睡前饮用。

有助于强健骨骼

科学家表示，苹果中含有大量的钙、镁和磷等营养成分，有助于强健骨骼和牙齿。

口腔疾病

将鲜叶捣碎煮沸取浸膏，加少许盐漱口，可防治咽喉痛，清洁气管，治疗咽喉炎。

对消化系统有益

苹果还含有绿原酸，可以清除体内的草酸，使肝脏、胃、肠和消化道的功能正常化。因此，吃苹果还能增进食欲，防止便秘。

治愈流感

新鲜苹果汁，加少许胡椒粉，每天喝一次可预防感冒。

头发护理

取苹果叶粉末，调成糊状，每天涂抹在头皮上。这可以清洁头皮，防止头皮屑和头皮感染。它还能刺激头发生长，使头发保持乌黑亮泽。

笔记

虽然苹果具有多种药用价值，但最好适量食用，并且可以多样化或与其他水果交替食用，以带来更多健康益处。

据 Zing 称