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Tập gym, yoga hay Zumba? Cách chọn bài tập phù hợp nhất theo tính cách cá nhân

健身房、瑜伽还是尊巴？如何根据你的个性选择最合适的运动

一项新的研究表明，选择适合自己个性的锻炼方式有助于你长期坚持锻炼并更加享受锻炼。

健康与美容

运动后吸烟是一种不科学的习惯。
December 3, 2023 18:00

（Baonghean.vn）——香烟中的尼古丁能让人保持警觉，注意力集中。因此，每次疲惫的训练或比赛结束后，许多吸烟者常常会养成边吸边抽的习惯。
老年人冬季该如何正确锻炼？
November 30, 2023 09:03

老年人对居住环境的变化往往适应能力较差，尤其在寒冷的天气里，冬季老年人容易出现关节疼痛。
空腹运动的好处和坏处
September 17, 2023 15:00

在某些情况下可能会建议空腹锻炼，但并不适合所有人。
每天做这个动作，可降低7种癌症风险
June 16, 2023 09:36

如果每天进行2.5—5小时中等强度的活动，或1.25—2.5小时的剧烈活动，将显著降低7种癌症的风险。
减肥运动失败后发现癌症
May 30, 2023 17:19

河内一名58岁的女子看到肚子越来越大，以为自己胖了，努力减肥却无济于事。就医后，她发现卵巢内有一个恶性肿瘤，是一个直径超过40厘米的巨大肿瘤。
6种有助于减轻抑郁症的练习
May 18, 2023 11:41

锻炼可以激活大脑中令人感觉良好的化学物质，有助于缓解抑郁症状……
改善骨骼健康的运动
April 7, 2023 16:46

运动对于骨质疏松症患者来说是一种有效的药物，有助于减缓骨质流失并增强肌肉……
定期锻炼——健康皮肤的关键
April 5, 2023 11:27

锻炼不仅对心脏、肺和大脑有益……它也是皮肤健康的关键。
忙碌人士如何养成运动习惯，保持身材，预防疾病
April 2, 2023 12:05

规律运动对健康和健身有很多好处。然而，很多人太忙，没有太多时间每天去健身房。那么，忙碌的人该如何养成规律的锻炼习惯呢？
6项适合新冠肺炎患者的锻炼
August 23, 2021 10:33

建议轻度至中度新冠肺炎患者居家休息，并进行适度运动。这些运动有助于帮助消化、改善血液循环并放松身心。
“疫情季”公共场所散步锻炼，数十人违反16号令被罚款
August 18, 2021 11:23

（Baonghean.vn）- 从今天早上5点开始，8月18日，荣市警方主持并与其他部队协调，在人们经常聚集的地方同时部署，例如胡志明广场，公园，拉姆河岸，调节湖泊，城市主要道路......通过检查，当局已经记录并罚款数十起案件，每起案件罚款200万越南盾，同时提醒许多人在公共场所行走，乘坐车辆，锻炼身体......
琼吕：许多人因违反第 15 号指令而未戴口罩并在街上锻炼而被罚款。
July 29, 2021 10:07

（Baonghean.vn）- 琼琉县公安局工作组在巡逻管控过程中，在玉山乡第一村发现8名年轻人聚在一起，且均未佩戴口罩。随后，县公安局工作组立即与玉山乡公安机关协调，将案件移送乡政府，依法进行行政处罚。此外，工作组还发现3名骑摩托车者和4名女性在街上未佩戴口罩，并予以警告。
荣市：三名女子因在公共场所锻炼被罚款 600 万越南盾
July 4, 2021 18:06

（Baonghean.vn）——尽管荣市人民委员会仍然禁止在公共场所锻炼，但仍存在一些违规行为。
荣市继续根据第 16 号指令对 10 起骑自行车锻炼和步行行为进行罚款
June 30, 2021 08:33

（Baonghean.vn）- 违规行为主要涉及根据第 16 号指令在荣市实施社会隔离期间骑自行车锻炼和步行。
荣市对14名骑自行车晨练者处以罚款
June 29, 2021 09:21

（Baonghean.vn）- 为严格执行政府总理第16号指示，6月29日上午，河辉塔坊、宜富坊、乡组织巡逻，对14起骑自行车健身行为进行处罚。

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