Wednesday, November 19, 2025

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Tập gym, yoga hay Zumba? Cách chọn bài tập phù hợp nhất theo tính cách cá nhân

健身房、瑜伽还是尊巴？如何根据自己的个性选择最合适的运动？

一项新的研究表明，选择适合自己个性的锻炼方式有助于长期坚持锻炼，并让你更享受锻炼的过程。

健康与美容

运动后吸烟是一种不科学的习惯。
December 3, 2023 18:00

（Baonghean.vn）——香烟中的尼古丁能使人感到精神振奋、注意力集中。这就是为什么每次疲惫的训练或比赛后，许多烟瘾患者都会吸烟……
老年人冬季如何正确锻炼？
November 30, 2023 09:03

老年人往往不太能适应生活环境的变化，尤其是在寒冷的天气里。冬季，老年人容易出现关节疼痛。
空腹运动的益处和危害
September 17, 2023 15:00

在某些情况下，建议空腹锻炼，但并非对每个人都适用。
每天这样做可以降低患7种癌症的风险
June 16, 2023 09:36

如果身体每天进行 2.5 至 5 小时的中等强度运动，或 1.25 至 2.5 小时的剧烈运动，就能显著降低患 7 种癌症的风险。
因减肥运动失败而发现癌症
May 30, 2023 17:19

河内一位58岁的妇女发现自己的肚子越来越大，以为自己长胖了，于是努力减肥，但却徒劳无功。去看医生后，她发现卵巢内长了一个恶性肿瘤……
6种有助于减轻抑郁的练习
May 18, 2023 11:41

运动可以激活大脑中让人感觉良好的化学物质，从而帮助缓解抑郁症状……
改善骨骼健康的运动
April 7, 2023 16:46

运动是治疗骨质疏松症的有效方法，有助于减缓骨质流失并增强肌肉力量……
规律运动——拥有健康肌肤的关键
April 5, 2023 11:27

运动不仅对心脏、肺部和大脑有益……也是拥有健康皮肤的关键。
如何帮助忙碌人士养成运动习惯、保持健康体形并预防疾病
April 2, 2023 12:05

规律运动对健康和体型有很多益处。然而，许多人工作繁忙，没有太多时间每天去健身房。那么，该如何……
6项适合新冠肺炎患者的锻炼
August 23, 2021 10:33

建议轻症至中症新冠肺炎患者在房间内休息并进行适度运动。这些运动有助于促进消化、改善血液循环和放松身心。
在“疫情期间”于公共场所步行和锻炼，数十人因违反第16号指令而被罚款。
August 18, 2021 11:23

（Baonghean.vn）——从今天（8月18日）早上5点开始，荣市警方主导并协调其他警力，同时在胡志明广场等人员密集场所部署警力……
Quynh Luu：许多人因未佩戴口罩并在街上锻炼，违反了第 15 号指令而被罚款。
July 29, 2021 10:07

（Baonghean.vn）——琼柳县警察工作组在巡逻检查时，发现有8名年轻人聚在一起，且均未佩戴口罩……
荣市：3名女子因在公共场所锻炼被罚款600万越南盾
July 4, 2021 18:06

（Baonghean.vn）——尽管荣市人民委员会仍然禁止在公共场所进行锻炼，但仍存在一些违规行为。
根据第16号指令，荣市继续对10起骑自行车锻炼和步行的违规行为进行罚款。
June 30, 2021 08:33

（Baonghean.vn）——根据第 16 号指令，荣市处于社会隔离状态，而违规行为主要表现为骑自行车锻炼和散步。
荣市对14起骑自行车晨练的案件处以罚款。
June 29, 2021 09:21

（Baonghean.vn）——为严格执行总理第16号指示，6月29日上午，河辉塔和宜富两乡的街道和公社组织巡逻，对14起骑自行车违规行为进行了处罚……

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