有效治疗抑郁症的天然药物
抑郁症是一种心理疾病。当面临压力或遭受高度精神冲击时，人的心灵会陷入一种“失衡”的状态。那时，人不会懂得与人分享，只知道独自一人保持沉默，逐渐导致想要孤立自己，不愿与任何人交流。
以下是一些您应该了解的有助于有效治疗抑郁症的食物。
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| 海鱼：海洋鱼中的 Omega-3 脂肪酸与抗抑郁药中的碳酸锂具有类似的作用，有助于阻断神经递质通路并增加血清素的分泌。 |
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| 椰子：这是摆脱抑郁症的良方。椰子中含有的电解质能够有效对抗抑郁症。此外，椰子还含有某些脂肪，能够改善大脑的整体功能，从而改善情绪。 |
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| 蛋：鸡蛋富含维生素B。维生素B可以减轻抑郁症的严重程度。一项研究表明，摄入较少维生素B的人患抑郁症的风险更高。 |
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| 姜黄：姜黄中的植物化学物质具有抗抑郁作用，可以减轻抑郁症状。姜黄被认为是一种比其他抗抑郁药更有效的食物。 |
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| 蓝莓：蓝莓是减轻抑郁的最佳食物之一。它们富含抗氧化剂，有助于对抗压力，改善情绪。 |
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| 菠菜：研究人员发现，叶酸缺乏会导致大脑中的血清素减少，从而导致抑郁症。菠菜富含叶酸，因此能够有效增加大脑中的血清素。 |
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小麦：小麦含有抗抑郁的化合物。因此，小麦和小麦制品对情绪有积极的影响。 |
据工党称
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