三个简单的练习，助你拥有纤细腰身 • October 2, 2016 19:52 身体前倾，单臂支撑，同时抬起一只手臂和一条腿，撑起身体，保持 10 秒钟，有助于增强和紧实腹部肌肉。据越南国家经济研究所（VNE）相关新闻毁掉你腰围的晨间习惯越南美女令人着迷的“蜂腰”7种有助于快速减脂的食物6个帮助女性减少腹部脂肪的秘诀
