2025年9月6日星期六

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Tập gym, yoga hay Zumba? Cách chọn bài tập phù hợp nhất theo tính cách cá nhân

健身房、瑜伽还是尊巴？如何根据你的个性选择最合适的运动

一项新的研究表明，选择适合自己个性的锻炼习惯有助于你长期坚持锻炼习惯并更加享受锻炼。

健康与美容

乂安省举重、体操和健美联合会第二届代表大会，任期 2025 - 2030 年
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1月4日下午，义安省举重、体操和健美联合会召开第二次代表大会，任期为2025年至2030年。
燃烧最多卡路里的最佳运动
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以下是6种最能燃烧卡路里的运动，排名第一的运动会让你大吃一惊。不过，请记住，卡路里燃烧只是衡量运动效果的标准之一。
为150名军官和教练员提供体育教育和运动培训
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10月30日上午，在荣市，文化体育厅为全省21个县、市、镇的干部和教练员举办体育教育和体育运动培训班。
500余名运动员参加2024年国防体育节
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来自全省21个地市镇的546名民兵运动员参加了本次体育节。
想要长寿，现在就需要做的 11 件事
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营养饮食和规律运动可以延长寿命。其他因素，例如暴饮暴食和过量饮酒，则会增加患某些疾病的风险。
近 200 名运动员参加义安省全国滚球锦标赛
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（Baonghean.vn）——4月14日下午，义安省文化体育厅与文化体育旅游部体育司配合举办2024年全国滚球锦标赛开幕式。
选择最适合心脏健康的运动
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良好的心血管健康有助于保持身体健康、灵活，并预防许多相关疾病。改善心脏功能的有效方法之一是每天锻炼。
“2030年义安省体育发展方向”科学研讨会
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（Baonghean.vn）-3月27日上午，文化体育部组织召开了题为“2030年义安省体育和体育锻炼发展方向”的科学研讨会。
哮喘患者的锻炼
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哮喘治疗的目标是帮助患者控制好症状、维持正常功能、预防并发症……那么哮喘患者应该如何运动呢？
义安省羽毛球运动员的光明前景
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(Baonghean.vn) - 继世界亚军黎公泰之后，年轻运动员黎英德有望延续前辈的成功，为他的省份乃至整个国家在踢毽子运动中赢得荣耀。
更年期女性如何运动有益健康？
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无论年龄大小，运动都能给身体带来诸多益处，尤其对于更年期女性而言——由于激素水平急剧下降，女性在这个时期面临诸多健康风险。那么，更年期女性应该如何运动呢？
义安女跳水运动员渴望征服世界锦标赛
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（Baonghean.vn）——在义安省体育训练和竞赛中心跳水系，除了世界冠军阮仲勇之外，还有阮楚英——他有望继续帮助该省跳水队在国内和国际比赛中保持领先地位。
体育界领袖介入范如芳20岁退役事宜，指责教练削减奖金；梅西赢得备受争议的2023年国际足联最佳球员奖
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（Baonghean.vn）——女运动员范如芳指责教练削减了她的奖金；超级巨星莱昂内尔·梅西超越埃尔林·哈兰德和基利安·姆巴佩，荣膺2023年国际足联最佳球员，令人大跌眼镜。以上是过去24小时内值得关注的体育新闻。
如果你不想适得其反，锻炼时不要忘记这一点。
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定期锻炼对健康有很多益处。但无论你是为比赛而训练，还是仅仅为了获得动力，锻炼量并不总是越大越好。
陈大义幼儿园和儿童微笑幼儿园运动会的有趣经历
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（Baonghean.vn）——陈大义幼儿园和儿童微笑幼儿园的 450 名学生在 2023-2024 学年第三届体育节上度过了难忘的经历。

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