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睡眠不足

与睡眠不足相关的最新消息

3 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 60

60岁后应养成的3个健康习惯

进入60岁，人体在生理和心理上都会发生很多变化，保持良好的生活习惯对整体健康大有裨益。

6条睡眠“黄金”法则助你保持健康
DNUM_CEZADZCABI 16:50

美国作家兼睡眠专家 Neil Stanley 博士在 Healthista 页面上分享了有关睡眠的 6 个重要事项。
您的眼睛能透露出您的哪些健康状况？
DNUM_AIZBCZCABH 09:17

眼睛不仅是心灵的窗户，也是健康的窗口。眼睛的变化可能预示着视力问题、糖尿病、压力，甚至视网膜脱落。
避免失眠后感到疲倦的好方法
DNUM_CHZAIZCABH 17:12

一晚的睡眠不足或失眠也会导致你第二天昏昏欲睡。
你不应该在 8:30 之前去上学。
DNUM_CAZAEZCABH 10:40

美国专家指出，为保证青少年的健康，初中和高中应该在8点半以后上课。
睡眠不足的6个意想不到的影响
DNUM_ABZAEZCABH 16:17

当工作太多而时间太少时，睡眠往往是我们首先牺牲的东西。
破坏大脑的习惯
DNUM_CCZADZCABH 09:39

睡眠不足、懒惰、暴饮暴食、孤独等非常正常且看似无害的事情正在摧毁你的大脑。
两个小窍门助你清晨醒来不再感到疲倦
DNUM_CJZABZCABH 15:33

通宵派对会让你疲惫不堪、头痛欲裂。如何熬夜还能保持健康？
睡眠不足会增加患糖尿病的风险
DNUM_CJZBBZCABG 08:29

即使您很健康，睡眠过多或过少也会对您的健康产生不利影响。
唐纳德·特朗普不良的睡眠习惯导致异常情绪
DNUM_BBZBBZCABG 13:32

唐纳德·特朗普每晚只睡 3-4 个小时，据说这让他情绪低落，难以做出正确的决定。
警告您睡眠不足的重要迹象
DNUM_CBZAIZCABG 17:31

总是感到饥饿、不明原因的体重增加、醒来后口干或头痛都是身体在警告您睡眠不足的迹象。
睡眠不足和睡眠过多的有害影响
DNUM_BDZAHZCABG 17:42

长期睡眠不足，不仅会让我们感到疲倦、烦躁，还会引发大脑的物理变化、多种慢性疾病和精神问题。
40%的越南儿童因学习太多而睡眠不足。
DNUM_CFZAFZCABG 18:19

据VNE报道
睡眠不足的学生容易患抑郁症
DNUM_BAZAEZCABG 23:15

他们不仅会陷入疲劳状态，而且由于缺乏睡眠而导致精神混乱，也很容易受到身体伤害。
睡眠不足的危害有多大？
DNUM_BGZABZCABG 14:51

用工作和其他日常事务来代替睡眠并不是一个理想的选择，因为睡眠不足会对健康产生有害影响。
身体经常感到疲劳的8个原因
DNUM_CAZBBZCABF 18:13

工作导致的暂时疲劳，只需要休息一下即可。至于慢性疲劳，则需要尽快找到原因并解决。

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