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睡眠不足相关最新消息
60岁以后要养成的3个健康习惯
进入 60 岁后，人体在生理和心理上都会发生许多变化，因此保持良好的习惯对整体健康有益。
健康
异常脱发是癌症的征兆吗？
脱发不是癌症的症状，但癌症患者在接受化疗或放疗后会出现脱发。
每天影响大脑的6个坏习惯
大脑是人体的重要器官，但你的许多日常习惯会在不知不觉中影响你的大脑。
许多人的错误会导致大脑快速衰老。
最新研究表明，仅仅一晚睡眠不足就可能导致大脑出现明显的衰老迹象。
印度军方飞行员因过度沉迷社交网络而睡眠不足
印度空军指挥官认为，飞行员失眠的原因是过度使用社交网络的习惯。
睡眠不足如何损害身体
睡眠不足不仅会使人精神疲惫，还会增加患癌风险。
意想不到的习惯会损害大脑并加速其衰老
你正在用一些非常正常且看似无害的事情来摧毁你的大脑，比如睡眠不足、饮食过多、自我隔离……
保持健康的6条睡眠黄金法则
March 24, 2018 16:50
美国作家兼睡眠专家尼尔·斯坦利博士在 Healthista 网站上分享了关于睡眠的 6 个重要事项。
你的眼睛能揭示你的健康状况吗？
December 8, 2017 09:17
眼睛不仅是心灵的窗户，也是健康的窗口。眼睛的变化可能预示着视力问题、糖尿病、压力过大等等。
如何避免熬夜后感到疲倦的实用技巧
August 27, 2017 17:12
一晚睡眠不足或失眠也会导致第二天整天昏昏沉沉、精神萎靡。
你不应该在8:30之前去上学。
April 20, 2017 10:40
美国专家指出，为了确保青少年的健康，中学和高中应该从早上 8:30 开始上课。
睡眠不足的6个意想不到的影响
April 1, 2017 16:17
当我们要做的事情太多而时间太少时，睡眠往往是我们首先牺牲的东西。
破坏大脑的习惯
March 22, 2017 09:39
你正在用一些非常正常且看似无害的事情，例如睡眠不足、懒惰、暴饮暴食、孤独等，来摧毁你的大脑。
两个小技巧，助你醒来后不感到疲倦
January 29, 2017 15:33
通宵派对会让你感到疲惫和头痛。如何才能熬夜的同时保持健康呢？
睡眠不足会增加患糖尿病的风险。
November 29, 2016 08:29
即使你身体健康，睡眠过多或过少也会对你的健康产生不利影响。
唐纳德·特朗普不良的睡眠习惯导致情绪不稳定
November 11, 2016 13:32
据说唐纳德·特朗普每晚只睡 3-4 个小时，这让他情绪低落，难以做出正确的决定。
睡眠不足的重要警示信号
August 21, 2016 17:31
总是感到饥饿、体重不明原因增加、口干舌燥或醒来后头痛，这些都是身体在警告你睡眠不足的信号。
睡眠不足和睡眠过多的有害影响
July 13, 2016 17:42
长期睡眠不足不仅会使我们感到疲倦和烦躁，还会导致大脑发生生理变化，引发各种慢性疾病和精神问题。
40%的越南儿童因学习过度而睡眠不足。
May 25, 2016 18:19
据越南国家经济研究所（VNE）
睡眠不足的学生容易患抑郁症。
April 10, 2016 23:15
他们不仅会陷入疲劳状态，而且由于睡眠不足导致精神混乱，也很容易受到身体伤害。
睡眠不足的危害有多大？
January 16, 2016 14:51
用睡眠来换取工作和其他日常活动并不是理想的选择，因为睡眠不足会对健康造成有害影响。
身体经常感到疲倦的8个原因
November 20, 2015 18:13
工作引起的暂时性疲劳只需稍作休息即可。而慢性疲劳则需要找出原因并尽快解决。
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