给孩子“施肥”长高的黄金时间

很多家长都犯这样的错误：总是给孩子塞满食物，希望他们长得高，却不知道“受精”的黄金时间，所以矮个子的孩子就一直矮下去。

国家营养研究所所长黎丹选副教授表示，长期以来，在影响儿童身高的因素方面存在两种对立的观点。

第一组人认为孩子的身高是由遗传和先天因素决定的，另一组人则认为是受到外界因素的影响。

“事实上，大多数生物学家都认为，身体生长受到遗传和外部因素的影响，尤其是营养，”Tuyen 副教授分享道。

其中基础身高由遗传决定，但如果营养和环境条件不满足，发育水平就不会与遗传潜力相称。

1000天的决策

Tuyen副教授表示，现代医学认识到外部因素，尤其是生命最初1000天的黄金营养，对孩子未来的身高起着决定性的作用。

孩子3岁时的身高将决定其成年后的身高，其中，生命最初1000天的营养是外界因素中起决定性作用的。

从受孕到2岁一共1000天，分为3个阶段：孕期9个月，出生1年，第2年365天。

Tuyen副教授强调：“在这个阶段，成年人需要积极干预才能达到其遗传潜能的高度。生命最初1000个黄金时期的良好护理是无法弥补的。”

特别是对于儿童，世卫组织认为3岁时的身高将决定成年后的身高。

具体来说，如果一个3岁儿童严重发育迟缓，身高只有81.2厘米，那么到成年时，他的身高最高也只有158厘米（即使以后得到很好的照顾）；一个3岁时身高89.3厘米的轻度发育迟缓儿童，成年后身高最高也只有167.3厘米；一个3岁时身高94.5厘米的正常儿童，成年后身高最高也只有170.9厘米。

在那1000个黄金日子里，我们必须提到母乳的作用——它是宝贵的营养来源，也是最有效保护生命的第一种天然疫苗。

Tuyen 副教授表示：“严谨的科学研究表明，牛奶（配方奶粉）是感染、腹泻的罪魁祸首，还会增加 1 岁以下儿童的死亡率（婴儿死亡率 - IMR 是母乳喂养组的 12 倍）。”

前 1000 天采取哪些干预措施？

只要得到最佳的培育，世界各地的儿童都有充分的智力发展和充分成长的潜力。

孕期，孕妇应尽量减少长时间的能量不足，这可使胎儿患病的风险降低三分之一。孕妇应饮食多样化，补充足够的必需微量营养素，并保证充足的休息。

婴儿出生后，必须在出生后一小时内进行母乳喂养，并在出生后六个月内进行纯母乳喂养。无需给婴儿添加其他食物/饮料，包括水。

从第7个月开始，孩子需要喂养足够且质量有保证的固体食物，并继续母乳喂养至24个月大，这样孩子才能继续健康发育。

Tuyen 副教授表示，在越南，近 50% 的父母都犯了一个错误，那就是过早给孩子喂固体食物，而且通常营养不足。

这意味着儿童没有吃到正确且足够数量的必需食物（富含铁、动物蛋白、蔬菜、牛奶、谷物和植物油）。

谈到体育锻炼的作用，Tuyen 副教授表示，这是改善健康和耐力的必要活动，但并不是增加身高的关键。

据越南网报道