有效预防儿童麻疹的食物

为了有效预防麻疹，除了采取避免前往人群密集场所、保持个人卫生、外出佩戴口罩等常见措施外，妈妈们还需要注意孩子的饮食，以保证营养并增强免疫力。以下列出了妈妈们此时应该增加孩子摄入的食物：

1.富含锌的食物

锌有助于控制病毒的生长和发展。因此，补充锌也是增强儿童抵抗力的一种方式。为孩子补充锌，家长需要注意选择富含锌的食物，例如瘦牛肉、海鲜、豆类、菠菜、蘑菇等。此外，食用瘦肉、家禽、蛋黄或鱼类也有助于身体吸收更多的锌。

2.增加蔬菜和水果

富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果也有助于增强宝宝的免疫系统。尤其是维生素A，因为它对眼睛至关重要，可以抵抗麻疹病毒对宝宝眼睛的侵袭。橙色蔬菜和水果中富含维生素A，例如木瓜、胡萝卜、南瓜。可以给宝宝补充一些营养，例如南瓜甜汤、炒南瓜、胡萝卜肉粥、土豆胡萝卜汤等。柠檬、柚子、橙子等水果中也富含维生素C……

3.酸奶

酸奶含有益生菌，这是一种有益细菌，在帮助宝宝抵抗疾病和改善消化方面发挥着重要作用。为了帮助宝宝保持健康，抵御麻疹病毒，妈妈们应该给6个月及以上的宝宝喂食以下“剂量”酸奶：6-10个月宝宝每天半盒，1-2岁宝宝每天3/4盒，也就是1盒，2岁以上宝宝每天1盒。

此外，妈妈在给宝宝喂酸奶时，要注意不要加热或用热水冲泡，以免失去有益菌的功能。最好在正餐后让宝宝吃酸奶，吃完后要漱口。

4.大蒜

大蒜含有多种抗生素，例如大蒜素，可以对抗致病病毒。对于孩子来说，烹饪时加入少许大蒜，不仅可以提升菜肴的风味，还能帮助孩子增强身体抵抗力。
据《健康与生活》报道