冬季对抗过敏的天然食物

食用以下食物是让您的身体在寒冷的冬季免受过敏困扰的最佳方法之一。

蒜：自古以来，大蒜就被认为是最佳的抗过敏食物之一。它富含抗氧化剂，有助于增强免疫力，从而有效预防过敏。您可以每餐吃一瓣大蒜，或者每天咀嚼两瓣生蒜。

姜黄：姜黄中的天然成分姜黄素以其抗氧化和抗炎特性而闻名。因此，每天喝一杯牛奶，加入一茶匙姜黄粉，有助于预防某些过敏，尤其是在寒冷的季节。

姜：生姜是一种富含抗氧化剂和抗炎成分的天然食物，是最好的抗过敏良药。每天喝两杯姜茶，有助于在寒冷的冬天预防过敏。

柠檬：柠檬中的维生素C有助于增强免疫系统，对抗可能影响身体的过敏。食用柠檬的最佳方式是全天饮用柠檬汁和纯净水混合的饮料。

甘薯：红薯富含钾、维生素B6和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力，从而有助于预防过敏。

苹果：苹果含有一种叫做槲皮素的化合物，有助于提高免疫力，从而预防过敏。每天吃一个苹果有助于让你的身体远离过敏原。

绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于增强免疫系统。每天喝两杯左右的绿茶有助于预防各种过敏症状，尤其是在寒冷的冬季。

据工党称