Thursday, November 20, 2025

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5 cách bỏ thuốc lá được khoa học chứng minh hiệu quả nhất

5种经科学验证最有效的戒烟方法

戒烟从来都不是一件容易的事，但科学已经证明，有一些方法可以显著提高戒烟成功的几率。从经济激励到情感支持，再到心理治疗……

5种有助于降低胆固醇和血糖的饮品
May 22, 2025 09:33

以下这些饮品含有抗氧化剂和 Omega-3 脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病和中风。
60岁以后要养成的3个健康习惯
May 15, 2025 10:26

进入 60 岁后，人体在生理和心理上都会发生许多变化，因此保持良好的习惯对整体健康有益。
柠檬皮中的有效药物
May 8, 2025 16:21

柠檬皮通常被丢弃，但如果与温和的药草适当搭配，可以帮助治疗咳嗽、减轻牙痛、头痛，并有助于治疗关节炎。
匹克球的健康益处
May 7, 2025 20:45

匹克球是一项融合了网球、乒乓球和羽毛球的运动，正变得越来越受欢迎。它不仅趣味十足、简单易学，还能带来诸多健康益处……
一周吃多少个鸡蛋才够？
April 24, 2025 14:48

在越南的美食宝库中，鸡蛋是一种常见的食物，易于烹饪，从农村到城市地区都很受欢迎。
吃菠萝的6个意想不到的好处
April 21, 2025 18:04

菠萝是夏季受欢迎的水果之一，许多人想知道经常吃菠萝是否对健康有益。
两种营养丰富的鱼类有助于舒缓神经，改善睡眠。
April 3, 2025 19:08

鱼类是最佳健康食品之一，因为它含有许多重要的营养物质。以下是两种有助于舒缓情绪、促进睡眠的营养丰富的鱼类。
咖啡果皮的意外效果
April 2, 2025 08:08

咖啡壳曾经被视为废弃物，但由于其惊人的功效，逐渐成为保健和能源领域流行的“超级产品”。
16种超级健康的水果
March 31, 2025 06:30

除了蓝莓、椰枣、猕猴桃等水果外，越南流行的许多热带水果也被列为最有益健康的水果之一，例如葡萄柚、西瓜……
越南市场上出售的5种富含omega-3的食物，其含量不亚于鲑鱼，但鲜为人知。
March 26, 2025 10:44

鲑鱼长期以来被誉为富含 omega-3 脂肪酸的食物，但很少有人知道，还有其他食物的 omega-3 含量比这种“超级食物”更高。
夏季经常食用南瓜的5个意想不到的好处
March 25, 2025 09:52

南瓜不仅是每个人都熟悉的食物，而且还具有营养价值和极其宝贵的药用功效。
豆芽的益处
March 17, 2025 08:54

豆芽富含维生素，提供蛋白质和抗氧化剂，有益健康，对男性有益。
吃巧克力的意外好处
December 27, 2024 14:09

吃太多巧克力不好，因为大多数巧克力产品脂肪和糖分含量都很高，但有证据表明，巧克力是一种神奇的药物。
讨厌萝卜的人
December 24, 2024 14:51

虽然萝卜对健康有益，但并非人人都能食用。以下人群“绝对禁止”食用萝卜。
燃烧卡路里最多的最佳运动
December 16, 2024 14:50

以下是6种最能燃烧卡路里的运动，第一种运动可能会让你感到惊讶。但是，请记住，燃烧的卡路里只是衡量运动效果的指标之一……

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