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6 cách phụ huynh nên áp dụng để hạn chế trẻ em tiếp xúc với màn hình điện tử

家长应采取 6 种方法来限制孩子接触电子屏幕

在数字时代，电子屏幕已成为孩子们熟悉的“朋友”，从学习到娱乐，无所不包。然而，滥用这些设备会给孩子们的健康和成长带来诸多风险，令家长们担忧。

数字化转型

柠檬皮的有效药物
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柠檬皮经常被丢弃，但如果与良性药草适当结合，它们可以帮助治疗咳嗽、缓解牙痛、头痛，并有助于治疗关节炎。
匹克球的健康益处
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匹克球（Pickleball）是一项融合了网球、乒乓球和羽毛球的运动，如今越来越受欢迎。匹克球不仅趣味盎然、易于上手，还能带来诸多身心健康益处。
一周吃几个鸡蛋才够？
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在越南烹饪宝库中，鸡蛋是一种常见的食物，易于烹饪，从农村到城市都很受欢迎。
吃菠萝的6个令人惊讶的好处
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菠萝是夏季最受欢迎的水果之一，很多人都想知道经常吃菠萝是否对健康有益。
两种营养丰富的鱼有助于平静心灵、改善睡眠
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鱼类是最健康的食物之一，因为它富含多种重要的营养成分。以下介绍两种营养丰富的鱼类，有助于平静心灵、改善睡眠。
咖啡皮的意想不到的效果
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咖啡壳曾被认为是废弃物，但由于其惊人的功效，逐渐成为保健、能源领域流行的“超级产品”。
16种超级健康水果
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除了蓝莓、枣、猕猴桃等水果外，许多在越南流行的热带水果都被列为最健康的水果之一，例如柚子、西瓜、芒果、香蕉……
5 种富含 Omega-3 的食物，不亚于鲑鱼，在越南市场上出售，但很少有人知道
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鲑鱼一直被誉为 Omega-3 的丰富来源，但很少有人知道还有其他食物的 Omega-3 含量比这种“超级食物”更高。
夏季经常吃南瓜的 5 个意外好处
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丝瓜不仅是大家熟悉的食物，而且具有营养价值和极其宝贵的药用功效。
豆芽的好处
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豆芽富含维生素，提供有益健康的蛋白质和抗氧化剂，对男性有益。
吃巧克力的意想不到的好处
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吃太多巧克力并不好，因为大多数巧克力产品都含有很高的脂肪和糖分，但有证据表明，巧克力是一种神奇的药物。
不喜欢吃萝卜的人
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萝卜虽然有益健康，但并非所有人都适合吃。以下是“绝对禁忌”吃萝卜的人群。
燃烧最多卡路里的最佳运动
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以下是6种最能燃烧卡路里的运动，排名第一的运动会让你大吃一惊。不过，请记住，卡路里燃烧只是衡量运动效果的标准之一。
越南有一种豆类，有防癌、益心的功效。
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红豆虽然是一种常见的豆类，但它却具有许多其他昂贵食品无法比拟的卓越健康功效。
越南有一种很受欢迎的鱼，对心脏和大脑非常有益。
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这是一种便宜的海鱼，但含有非常丰富的DHA。

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