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Chúng ta thực sự cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

我们到底需要多少小时的睡眠？

在当今忙碌而充满压力的现代社会，睡眠似乎成了奢侈品，许多人为了工作或休闲而牺牲了更多时间。然而，问题是，我们每天到底需要多少小时的睡眠才能保持身心健康？

体型揭示健康状况
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梨形身材表示脂肪集中在臀部和大腿；女性腰围达到88厘米、男性腰围达到100厘米以上则是腹部脂肪较多的标志。
单腿站立时产生的意想不到的效果
DNUM_AHZAFZCABI 20:29

单腿站立保持平衡这个看似简单的动作，其实是健康状况的一种“衡量标准”，受到东西方医学专家的高度评价。

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