白发、头发稀疏、脱发……它们对你的健康发出什么警告？

压力和基因会导致头发变白。

一项研究发现，慢性压力实际上会破坏DNA，减少毛囊中色素生成细胞的供应，从而导致白发。压力也会导致脱发。

另一种压力，称为氧化应激，也会导致白发。氧化应激（自由基损伤细胞并抑制人体的修复过程）会影响色素生成细胞。

头发变白是衰老的自然现象，因为随着年龄的增长，毛囊产生的色素会减少。你的基因也会影响头发是否变白。

头发脆弱可能是库欣综合征

据胡志明市阮志芳医院介绍，头发脆弱是库欣综合征的一种症状。这是一种罕见疾病，由皮质醇（人体主要的压力荷尔蒙）过量引起。然而，这并非该病的主要症状，库欣综合征还有许多其他更明显的症状，包括高血压、疲劳和背痛。

库欣综合征的治疗方法可能会导致这种头发脆弱的情况，例如糖皮质激素药物，这是一种用于治疗多种疾病引起的炎症的类固醇。

头发稀疏可能是甲状腺疾病的征兆

患有甲状腺功能减退症（甲状腺无法产生足够的甲状腺激素而发生的一种疾病）的人可能会注意到脱发增加和头发质地的变化。

甲状腺功能减退症会导致头发稀疏以及其他症状，例如疲劳、怕冷、关节痛、肌肉痛、面部肿胀和体重增加。促甲状腺激素检测有助于诊断病情，并使用甲状腺药物进行治疗。

除了头发稀疏之外，某些甲状腺疾病还会使您面临自身免疫性脱发的风险，即斑秃。这种类型的脱发会导致突然的斑块状脱发。当免疫系统攻击毛囊时，就会发生这种情况。

脱发可能是贫血的征兆

如果您突然发现梳子上或淋浴地板上有更多头发，这可能表明您体内铁含量低或贫血，可能需要检查。

还特别建议素食者或月经量大的女性进行血液检查，因为这两者都会增加因缺铁而脱发的风险。

目前尚不完全清楚为什么铁含量低会导致脱发，但铁对许多生物和化学反应都很重要，可能包括头发生长。

如果医生确定您确实缺铁，多吃富含铁的食物或服用铁补充剂可能有助于减少脱发。

由于雌激素水平的突然变化，也可能出现暂时性脱发，通常在怀孕或停止服用避孕药后才会出现。

脱发可能是蛋白质缺乏的征兆

蛋白质对头发的健康和生长至关重要，蛋白质缺乏与头发稀疏和脱发有关。蛋白质缺乏对大多数人来说并不成问题（大多数成年人每公斤体重需要0.8克蛋白质）。

优质的蛋白质来源包括酸奶、瘦肉、鱼、蛋和大豆。然而，大多数脱发病例，即使是女性，也可能是遗传的。

白色或黄色的鳞屑可能是头皮屑的征兆。

头发、肩膀甚至眉毛上出现黄色或白色鳞屑是头皮屑的征兆，头皮屑是一种慢性头皮疾病。头皮屑通常不是什么严重的健康问题，通常可以用专门设计的洗发水来治疗。

头皮屑最常见的原因之一是脂溢性皮炎。患有脂溢性皮炎的人皮肤呈红色，油性，并覆盖有片状白色或黄色鳞屑。一种名为马拉色菌的酵母样真菌也会刺激头皮。

洗头不足、对护发产品敏感以及皮肤干燥也会导致头皮屑。冬季天气干燥，皮肤会变得更加干燥，头皮屑问题通常会更加严重。

受损的头发可能会掩盖其他健康问题

虽然头发会影响您的健康，但大多数人抱怨染发和热定型造成的损害。

每天使用直发器/卷发棒或吹风机，过高的热量会损伤头发，使头发干燥、易断、难以打理。每天使用热发器的数量不应超过一次，或者应减少使用频率。

无论何时加热头发，一定要使用含有保护成分的产品。免洗护发素和亮泽喷雾等产品通常可以保护头发免受直接和间接热量的伤害。

专业染发不太可能造成太大损害，但漂白和在家使用盒装染发剂可能会引起副作用。

使用合适的产品可以最大程度地减少对头发的损伤。染发后，一定要使用适合你发质的保湿护色洗发水。