白发、稀疏的头发、脱发……这些都预示着你的健康出了什么问题？

压力和基因都会导致头发变白。

一项研究发现，慢性压力实际上会通过损伤DNA和减少毛囊中产生色素的细胞数量，导致头发变白。压力也会导致脱发。

另一种称为氧化应激的压力也会导致白发。氧化应激（自由基损伤细胞并抑制身体的修复过程）会影响色素生成细胞。

头发变白是衰老的自然过程，因为随着年龄增长，毛囊产生的色素会减少。基因也会影响头发是否会变白。

头发脆弱易断可能是以下情况的征兆：库欣综合征

据胡志明市阮知方医院介绍，头发脆弱易断是库欣综合征的症状之一，这是一种罕见疾病，由体内主要的压力激素——皮质醇——分泌过多引起。然而，这并非该病的主要症状，库欣综合征还有许多其他更明显的症状，包括高血压、疲劳和背痛。

治疗库欣综合征的药物，例如糖皮质激素类药物（一种用于治疗多种疾病引起的炎症的类固醇），可能会导致头发脆弱易断。

头发稀疏可能是甲状腺疾病的征兆。

患有甲状腺功能减退症（甲状腺无法产生足够的甲状腺激素）的人可能会注意到脱发增多和头发质地发生变化。

甲状腺功能减退症会导致头发稀疏和其他症状，例如疲劳、畏寒、关节疼痛、肌肉疼痛、面部肿胀和体重增加。促甲状腺激素（TSH）检测有助于诊断病情，并使用甲状腺药物进行治疗。

除了头发稀疏外，某些甲状腺疾病还会增加患上一种名为斑秃的自身免疫性脱发的风险。这种脱发会导致头发突然出现斑片状脱落。它是由免疫系统攻击毛囊引起的。

脱发可能是贫血的征兆。

如果你突然发现梳子上或淋浴地板上的头发变多，这可能是你体内铁含量低或患有贫血的迹象，可能需要进行检查。

对于素食者或月经量大的女性，尤其建议进行血液检查，因为这两种情况都会增加因缺铁而脱发的风险。

目前尚不完全清楚为什么低铁水平会导致脱发，但铁对许多生物和化学反应都很重要，可能也包括头发生长。

如果医生确定你确实缺铁，那么多吃富含铁的食物或服用铁补充剂可能有助于减少脱发。

脱发也可能是由于雌激素水平的突然变化而暂时发生的，这种情况通常在怀孕后或停止服用避孕药后出现。

脱发可能是蛋白质缺乏的征兆。

蛋白质对头发健康和生长至关重要，蛋白质缺乏与头发稀疏和脱发有关。对大多数人来说，蛋白质缺乏不是问题（大多数成年人每公斤体重需要0.8克蛋白质）。

优质蛋白质来源包括酸奶、瘦肉、鱼、鸡蛋和大豆。然而，大多数头发稀疏的病例，即使是女性，也可能是遗传因素造成的。

白色或黄色鳞屑可能是头皮屑的征兆。

头发、肩膀甚至眉毛上出现黄色或白色鳞屑是头皮屑的征兆，头皮屑是一种慢性头皮疾病。头皮屑通常不是严重健康问题的征兆，而且通常可以用专门针对头发设计的洗发水进行治疗。

头皮屑最常见的原因之一是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎患者的皮肤发红、油腻，表面覆盖着片状的白色或黄色鳞屑。一种名为马拉色菌的酵母样真菌也会刺激头皮。

洗头次数不够、对护发产品过敏以及皮肤干燥也会导致头皮屑。冬季干燥的天气会使皮肤更加干燥，因此头皮屑问题往往更加严重。

受损的头发会掩盖其他健康问题。

虽然头发会对健康产生影响，但大多数人抱怨的是染发和热造型造成的损伤。

每天过度使用直板夹/卷发棒或吹风机等热造型工具会损伤头发，使其干燥、脆弱且难以打理。建议每天使用不超过一种热造型工具，或减少使用频率。

每次使用加热工具造型时，务必使用含有保护成分的产品。例如免洗护发素和亮泽喷雾等产品，都能有效保护头发免受直接和间接热损伤。

专业染发不太可能造成太大损害，但漂白和在家使用盒装染发剂可能会产生副作用。

使用合适的护发产品可以最大程度地减少对头发的损伤。染发后，务必使用适合自己发质的保湿护色洗发水。