不正确的饮水方式对健康的损害

水对于身体的健康至关重要，然而许多不科学的饮水习惯会对身体健康造成很多负面影响。

切勿清洗冷热饮水机

您是否知道，家里或办公室里的冷热水分配器是多种细菌的藏身之处，其中包括特别危险的霉菌和导致腹泻的大肠杆菌和葡萄球菌等细菌？

除了水箱内长期积累的沉积物外，每天开关水阀也是细菌进入、生长、发育最快的途径。

因此，要定期清理和冲洗水箱，以确保水源清洁。

吃咸的食物后忘记立即喝水

吃咸的食物会引起高血压，还会导致唾液分泌减少，引起口腔黏膜肿胀，所以我们常常在吃了咸的食物后马上就感到口渴。

吃过咸味餐后，豆浆是理想的选择，因为这种饮料含有 90% 的水分，可以帮助您快速止渴并中和体内的盐分。

您不应该喝牛奶、酸奶或甜饮料，因为糖会增加口渴感。

睡前不要喝水

睡前喝水的习惯对老年人尤其有益，因为睡眠时身体水分流失较快，睡前喝水有助于血液循环，降低老年人中风、脑血栓的风险。

此外，在干燥的冬季，水还可以“滋养”呼吸道，帮助人们更好地睡眠。

据 Dan Tri - MD 称