健康与美容
秋季养生汤推荐4款，助您增强抵抗力
迎接秋季的到来，4道温暖又营养的汤品，不仅能保暖，还能养胃，增强抵抗力，让全家人都健康，不容易生病。
立春是人体最容易受天气变化影响的时期，天气由热转干。此时也是全家人补充一些温暖滋补的汤品，以保暖、滋补五脏六腑，增强抵抗力。
以下是 4 种易于烹制的汤，采用常见的原料，但对健康非常有益。
1. 薏米红豆山药汤
祛湿消食，消肿。将薏米、红豆泡软后，与山药、瘦肉一起炖煮，加几片生姜，暖胃养胃。
2. 姜汁红苹果鸡汤
非常适合手脚冰冷、易感冒的人。鸡肉与姜、红苹果和枸杞一起炖，早晚食用，有助于保暖、补血、增强抵抗力。
3. 豆腐海带虾米汤
嫩豆腐、海藻、富含矿物质的虾米，搭配鸡蛋，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。老少皆宜。
4. 山药莲子小米汤
莲子、小米和山药炖猪骨，有助于促进消化，消胀气，助眠。非常适合消化系统较弱或饮食不规律的人。
每一碗汤不仅带来温暖的味道，也是帮助身体保持健康、适应秋季气候的天然“药物”。
