支持消化系统的五种食物

无论你是否患有消化系统疾病，都应参考以下食物来保护你的肠道。

芦荟

芦荟历来被用于治疗伤口、溃疡和感染。由于富含酶，芦荟具有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性，使其成为一种有效的抗炎剂。

芦荟有助于支持消化系统

芦荟已被用于治疗许多与消化系统相关的问题，例如：消化系统疾病、念珠菌感染、寄生虫感染、便秘……

骨汤

骨汤是肠道疾病患者的良好食物，营养丰富，易于消化。汤中的明胶具有保护和修复消化系统中胃壁的作用，有助于其他营养物质的吸收。其中的氨基酸甘氨酸和脯氨酸具有抗炎作用。

发酵椰子水

发酵椰奶是一种富含益生菌和酶的饮料，可促进肠道内有益细菌的平衡，有助于肝脏清洁。

发酵后的椰子水会增加肠道中的水分和粘膜，并含有许多有益细菌，从而消灭大肠杆菌、沙门氏菌和寄生虫等病原体。

亚麻籽茶

亚麻籽茶是治疗结肠疾病的良药，尤其适用于肠易激综合征患者。亚麻籽茶富含欧米伽-3脂肪酸、可溶性纤维和木脂素，具有抗炎和润滑作用，有助于消化系统健康发育。

紫甘蓝

谷氨酰胺是消化系统的重要组成部分，有助于预防和修复肠道损伤。谷氨酰胺已被证明对胃溃疡和肠易激综合征患者有效。

紫甘蓝含有L-谷氨酰胺，你可以直接腌制紫甘蓝，也可以直接用新鲜的紫甘蓝汁来腌制。氨基酸和其他营养成分会增加肠道有益菌的数量。

您可以将上述食物添加到日常饮食中，以拥有健康的消化系统。

据Alobacsi.vn报道