Friday, September 12, 2025

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5 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

睡前应该吃的 5 种食物

这些食物不仅能为您提供额外的营养，还可以帮助改善您的睡眠质量。

如果睡前吃蜂蜜，你的身体会发生什么样的奇迹？

我们都知道蜂蜜可以用来预防感冒和滋润皮肤。但你可能不知道的是，科学家们还认为蜂蜜是一种超级食品，因为它还有许多其他益处。
睡前可以做的10个瑜伽动作

瑜伽是老少皆宜的好运动，但有些人觉得它需要太多的柔韧性。这10个超级简单的动作证明了这一点，而且它们还能帮助降低血糖、减轻压力，改善睡眠。

什么时候不宜吃橘子？
November 6, 2016 18:33

橙子含有丰富的维生素C和纤维，对健康非常有益，但很多时候不应该吃橙子，因为它们会对健康有害。
睡前喝水：应该还是不应该？
May 4, 2016 18:24

睡前喝水对健康有益。但是，患有肾病或心脏病的人应该注意不要在睡前喝水。
如果你不想伤害你的孩子，请在睡觉前关闭 wifi
August 5, 2015 18:48

建议儿童不要坐在距离WiFi发射器1米以内的地方，并在睡觉前关闭WiFi设备。科学家警告称，WiFi波对人体健康有害，尤其是幼儿。
睡前泡脚可治愈12种疾病
January 6, 2015 15:04

足浴是利用热水或药水进行活血化瘀、缓解疲劳、帮助睡眠、治疗遗精等治疗的一种疗法。
女性睡前的坏习惯
September 18, 2013 14:29

戴胸罩
睡前不宜吃的8种食物
August 15, 2013 18:00

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