Friday, September 12, 2025

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5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên

5种蔬菜富含钙，有助于中年人强健骨骼

说到含钙丰富的食物，我们常常会想到虾或者鱼，但是一些我们熟悉的蔬菜中也含有大量的钙，对骨骼、关节健康都有好处。

30岁开始该怎么吃喝？
March 10, 2018 13:07

随着年龄的增长，我们必须改变饮食以适应身体状况。
中年性生活的好处
July 3, 2017 18:32

英国考文垂大学的海莉·赖特博士说：“人们不喜欢老年人应该有规律的性生活。我们需要挑战这种观念。”
中年保养美丽的11个错误
March 19, 2017 17:55

中年女性在保持美丽和青春方面经常犯一些常见错误。以下是一些纠正这些错误的措施，以帮助中年女性保持健康快乐。
年轻时多吃蔬菜有助于中年时保持心脏健康
October 28, 2015 19:11

根据美国心脏协会期刊10月26日发表的科学研究结果，从年轻时开始富含蔬菜和水果的饮食是中年时心脏健康的关键。
适合中年女性的10种食物
December 18, 2014 18:59

这些食物将预防许多疾病，并避免绝经前、绝经期间出现不适症状……
预防中年骨质疏松症
October 25, 2012 20:32
中年运动有益心脏
October 25, 2012 20:31

一项新研究表明，中年锻炼有助于保护心脏。·据BBC报道，...

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