喝咖啡有助于延年益寿

由于咖啡中含有丰富的抗氧化剂，可以减轻炎症，因此喝咖啡的人患肝癌和结肠直肠癌的风险低于不喝咖啡的人。

以下是咖啡的 6 大惊人健康益处：

1.唤醒大脑

所有喝咖啡的人都知道咖啡可以让他们保持清醒，因为它可以“唤醒”你的大脑。

咖啡可以阻断导致困倦的刺激，激活你的大脑。这样，你的大脑就能更好地运作，从而提高你的效率，思考得更快，做出更明智的决定。

每天喝咖啡对健康有很多好处。

另一件有趣的事情是，许多著名的思想家都是咖啡迷，例如：本杰明·富兰克林、泰迪·罗斯福……

2. 喝咖啡的人寿命更长

《纽约时报》报道了一项研究结果，该研究发现喝咖啡的人比不喝咖啡的人寿命更长。

这项研究对超过 200,000 人进行了长达 30 年的跟踪调查，评估了他们与咖啡和死亡率之间的关系。

研究结果显示，每天喝3-5杯咖啡的人死于中风、神经系统疾病、心血管疾病、糖尿病甚至自杀的风险较低。

3. 降低患重病的风险

咖啡富含抗氧化剂，甚至比巧克力和浆果的含量还要高。因此，它有助于延缓衰老迹象，有益于健康。

研究表明，喝咖啡的人患肝癌和结肠直肠癌的风险低于不喝咖啡的人，因为咖啡中含有高含量的抗氧化剂，可以减轻炎症。

美国丹娜法伯癌症研究所的另一项研究表明，每天喝大约4杯咖啡可以降低患癌症和癌症复发的风险。

4. 增加能量

咖啡已被证明可以帮助运动员训练更长时间、更努力。饮用咖啡后，运动员的平均表现可提高高达12%。

5.减轻压力

最近的研究表明，咖啡可以缓解压力。它不仅能提升你的能量，还能减轻压力，平复你的情绪，帮助你保持冷静，做出更好的决定。

6. 坚固的牙齿

我们都知道咖啡会使牙齿染色，但很少有人知道咖啡可以使牙齿更坚固、更健康。

咖啡可以减轻牙龈炎，保护牙齿免受牙周病和其他多种牙龈疾病的侵害。同时，它不会像苏打水、软饮料等其他饮料那样损害牙齿的珐琅质保护层。

据VNN报道