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即使你早上经常锻炼，5 个错误也会让你体重增加
Suckhoedoisong.vn - 在漫长而忙碌的一天结束之前，晨练是增强能量和改善情绪的好方法。
停止喝水对身体有多危险？
脱水会导致烦躁、心血管问题、勃起功能障碍、暂时性体重增加……
寒冷天气中提升身体能量的 7 种方法
锻炼、喝足够的水、吃全食、避免摄入咖啡因和获得充足的睡眠都是在寒冷季节保持身体活力的方法。
我一天应该喝多少水？
正常情况下，一公斤身体所需的水量为40毫升，所以一个体重50公斤的人每天应该喝2升水。
帮助您每天喝足够水的技巧
调味水、随身携带水瓶、用餐时用水代替牛奶和果汁……都是帮助我们多喝水的方法。
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