为什么夏天要喝热饮？

对于生活在世界上最热地区——撒哈拉沙漠的图阿雷格人来说，他们喜欢喝热饮。那么，当气温达到顶峰时，该喝点什么呢？

在本文中，您会发现夏季热饮的益处比您想象的还要多。

夏天为什么要喝热水？

我们应该知道，人类是恒温动物，身体不断调节其内部温度，以将其维持在最佳水平 37⁰C。

当我们喝太冷的饮料时，尤其是外面温度很高的时候，它给我们带来的唯一感觉就是转瞬即逝的清爽。

事实上，这样做会扰乱我们自身的新陈代谢，因为身体必须消耗不必要的能量来调节其内部温度。

这会给我们一种不舒服的“温暖”感。所以天气特别热的时候，喝热饮对我们的身体更有益。

喝热饮不会让人感觉那么清爽，但至少它们可以为你的身体节省平衡体温所需的能量。

夏季热饮的局限性

天热时喝热水，就像是给我们的身体发出一个战略信号，当接收到新的热源时，我们的身体会自动进行调节，防止体内温度升高过快。

为了达到这个目的，它会分泌更多的汗液。然而，出汗通过皮肤释放热量来参与温度调节，有助于降低体温。

这就是为什么热饮会间接带来清凉感。问题是我们的身体会（通过出汗）流失更多水分，所以你必须更频繁地喝水。

夏季降温解决方案？

最好的解决办法是喝温热的（温和的）饮料，温度应在室温（即不热也不冷）之间。饮料温度越接近37摄氏度，身体调节体温所需的工作量就越小。

所以，如果你真的想在夏天给自己买一杯美味的薄荷茶，记住不要喝太凉的。如果你平时不怎么喝水，也可以多吃水果和蔬菜，它们天然富含水分。