为什么在寒冷的天气里要注意手脚保暖？

为什么当你盖着毯子感觉有点热的时候，只要把脚伸出来，温度就刚刚好。或者，如果你觉得冷，穿上袜子，身体立刻就暖和起来了。那么，为什么你的脚会对体温产生如此大的影响呢？

手脚是身体的末梢部位，体温通常比其他部位低。这就是为什么在寒冷的天气里，很多人即使长时间盖着毯子、穿着袜子，手脚仍然会感到冰冷。

脚帮助我们保持体温稳定。

医生表示：对于大多数在寒冷天气出现手脚冰冷的患者来说，无需担心，只要采取一些简单的措施，注意手脚保暖即可。

以下是奥塔哥大学 Jim Cotter 教授的回答

“脚确实对体温有很大影响，尤其是在睡眠期间。

由于某种原因，我们的脚可以帮助我们保持体温稳定。

与手一样，脚的表面积也很大，并且有特殊的血管，只有在大量血液通过时才会打开，因此在需要时可以更快地散热。当不需要时，这些血管就会收缩。

如果脚太冷，就会激活痛觉感受器，引起不适。

再加上手和脚位于四肢末端，没有肌肉（肌肉会散热），导致它们的温度比身体其他部位下降得更快。

因此，通过使用大脑恒温器控制的特定神经，我们实际上可以改变脚的温度，从而精确调节我们的体温。

至于“穿上袜子立即感到温暖”，这更多的是一种感觉，而不是现实（尽管在某些情况下确实如此）。

暖脚实际上有明显的好处。

如果脚太冷，就会激活痛觉感受器，引起不适；因此，给脚暖身实际上会带来明显的好处。

这也与“冷就戴帽子”这句话有关。因为寒冷时头部会散失大量热量，而且无法永远保持热量。

我们是否对当前的温度感到舒适也很重要。

戴帽子有很大帮助，无论是在感觉上还是在实践中，它还可以使恒温器减少对腿部血液流动的限制，从而使腿部保持凉爽和更舒适。”

天气寒冷时，需要特别注意手脚的保暖。

如何在寒冷的天气里保持手脚温暖

- 时刻保持手脚温暖：在寒冷的天气里，需要特别注意保持手脚的温暖，尤其是脚部，要穿保暖、吸汗的袜子和手套。

尽量减少暴露在寒冷的环境中，喝冷水，绝对不要让脚接触寒冷的地面或水。

- 睡前温水浸泡：睡前将手脚浸泡在加了少许盐的温水中10至15分钟，是保持手脚温暖、促进血液循环的有效方法。

你可以在泡脚和泡手时加入一些洋甘菊或薰衣草精油，促进血液循环。然后用柔软的毛巾快速擦干，涂上润肤乳，确保在寒冷的冬夜安然入睡。

注意不要穿太紧的袜子、袖子或衣服，因为这不利于身体的血液循环。

据Phunutoday报道