#dân văn phòng

26 kết quả

Cách tránh đau mỏi cổ cho 'dân văn phòng'

Cách tránh đau mỏi cổ cho 'dân văn phòng'

Có nhiều lý do khác nhau có thể gây đau cổ như căng cơ và căng thẳng do thời gian làm việc lâu ở bàn làm việc, ngủ sai tư thế và giật cổ khi tập thể dục. Các nguyên nhân khác có thể là do thiếu hụt dinh dưỡng, thoái hóa cột sống cổ, căng dây thần kinh…
Công việc văn phòng ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Công việc văn phòng ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Bạn đang ngồi ở bàn làm việc ngay lúc này? Hãy nhìn xem mình đang ngồi ở tư thế nào. Có thể bạn đang ngồi bắt chéo chân, chống cằm, dùng máy tính sai tư thế…Bạn có thể cảm thấy thoải mái nhưng sự thật là nhiều thói quen của chúng ta khi ngồi ở bàn làm việc đang ảnh hưởng đến sức khoẻ lâu dài.
Béo bụng - nỗi ám ảnh của dân văn phòng

Béo bụng - nỗi ám ảnh của dân văn phòng

Những người làm việc trong môi trường văn phòng hầu hết đều mắc phải những bệnh văn phòng thường gặp như đau mỏi vai gáy, đau ống xương cổ tay, mỏi mắt, béo bụng, stress… Trong đó, chứng béo bụng có lẽ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. 
'Thực đơn' giảm cân cho dân văn phòng

'Thực đơn' giảm cân cho dân văn phòng

Bạn là dân công sở, luôn làm việc trong phòng và chỉ ngồi mãi ở một chiếc bàn với máy tính và mớ giấy tờ lộn xộn. Bạn chỉ hoạt động được đôi tay, trí nào nhưng toàn thân bạn thì ì ra vì ít phải vận động. Vậy làm sao để có thể giảm cân được và tránh tăng cân vì không vận động đây?