Ngồi một chỗ quá lâu có thể gây hỏng dáng, tổn thương cột sống, tăng nguy cơ béo phì, ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.

Động tác giãn cột sống giúp giải tỏa áp lực ở lưng và giảm đau hiệu quả, thực hiện chậm rãi và lặp lại 10 lần, theo Muscle and Motion.

Nằm sấp, cúi đầu xem điện thoại, ngồi cong lưng, tập thể dục không đúng tư thế sẽ "giết chết" cột sống của bạn.

Mặc dù phụ nữ trông hấp dẫn và sang trọng với kiểu ngồi vắt chéo chân, tư thế này lại tiềm ẩn nguy hại cho sức khỏe và hình thể của phái đẹp.

Trên nhiều tuyến đường tại TP.HCM, không khó bắt gặp các cửa hàng dựng những tấm nệm ra tận vỉa hè và mời chào người mua với mức giá 170.000 - 200.000 đồng/tấm. Phần lớn nệm giá rẻ đều không rõ thương hiệu, nguồn gốc.